Vibratsioonitreeningu mõju luudele Osteoporoos?
Lisaks mõjudele lihasele on ka vibratsioonitreening kondil tuleb ka demonstreerida. osteoporoos on arenenud üha levinumaks haiguseks. On väga pikka aega teada, et luustruktuuri kvaliteet ja kogus sõltuvad otsustavalt kompressiooni- ja tõmbejõududest ning luu ümbritsevatele lihastele mõjuvatest väändejõududest.
Need mõjud on iseloomulikud vibratsioonitreening, kuna lihasjõu suurenemise tagajärjel suureneb luu tõmbetugevus ja survetugevus. See annab toitumisstiili luu ümberkujundamiseks. Uuringutes intensiivselt läbi viidud vibratsioonitreening, saab tõestada luumassi ja luu tugevuse kasvu. Berliini voodirežiimis, mis viidi läbi Euroopa Kosmoseagentuuri jaoks, sai esimest korda tõestada, et luumassi kadu (Osteoporoosi) ja lihaseid 2-kuulise immobiliseerimisfaasi ajal oleks peaaegu võimalik kogu keha vibratsioonitreeningutega vältida.
Vibratsioonitreeningu mõju anumatele, ainevahetusele ja hormoonidele
Energiavarustuse ja ainevahetusprotsesside säilitamiseks adresseeritud lihastes on väikesed laevad on laienenud. Selle tulemuseks on suurenenud arteriaalne ja venoosne vool, samuti paranenud lümf drenaaž. Hormonaalseid mõjusid võib lugeda ka vibratsioonitreeningu ägedate mõjude hulka. Juba pärast 10 x 1-minutist treeningut on neli korda suurem vabanemine Testosterooni ja majanduskasv hormoonid.
