Sissejuhatus
Norskamine on laialt levinud tüütu nähtus, mis mõjutab kuni kolmkümmend protsenti täiskasvanutest. On palju tegureid, mis soodustavad arengut norskamine. Ajal norskamine, kurgus lihased on lõdvad ja lehvivad, vibreerivad liigutused pehme suulagi ja uvula müra tekitada. Ebamugavust saab leevendada mitmel viisil.
Millised on ravivõimalused?
Norskamist soodustavad mitmed tegurid. Nende hulka kuuluvad mitmesugused anatoomilised muutused, mis sageli takistavad nina hingamine ja soodustavad seega norskamist. Sõltuvalt sellest, millised muutused toimuvad, kaalutakse kirurgilisi sekkumisi, mis võivad võimalikke kitsaskohti parandada.
Eluviisi kohandades on ka võimalusi norskamist vähendada. See võib aidata: Mõnele inimesele on norskav splint (palataalne traks) aitab sümptomeid leevendada. Selle eest vastutab hambaarst ja kohandab splinti individuaalselt hammaste järgi.
Norskava lahase eesmärk on hoida hingamisteed lahti. Lisaks on neid erinevaid nina klambrid ja nina plaastrid, mis on ette nähtud nina hõlbustamiseks hingamine une ajal. Teine võimalus ennetada suu hingamine une ajal on kasutada lõuarihmasid.
Lõuarihmad kinnitavad lõualuu, et hoida suu suletud. See peaks inimesi panema hingama nina ja norskab vähem. Neile, kes lisaks norskamisele põevad ka uneapnoed, nina hingamine seadmed on võimalus.
Need tagavad, et kahjustatud inimesel on kogu uneperioodi jooksul piisav hapnikuvaru. Nina respiraatorid töötavad positiivse hingamisteede rõhu, nina pideva positiivse hingamisteede rõhu nCPAP abil. See rõhk takistab lõtvunud kurgulihastel une ajal ülemiste hingamisteede sulgemist.
Väga rasketel juhtudel uneapnoe sündroom, BIPAP (bi positiivne hingamisteede rõhk) ravi võib aidata. Järelikult on norskajate jaoks mitu võimalikku ravivõimalust, sõltuvalt norskamise põhjusest.
- Ülekaalulisuse vähendamine
- Õhtul alkoholist hoidumine
- Varasem õhtuse leiva tarbimine
- Vältige magamist lamavas asendis
Kõik selle sarja artiklid:
