Kuidas saab terapeutilise paastu ajal jo-jo efekti ära hoida?
Eriti pärast tahenemise lõpetamist, kui tahke toit ja ennekõike kivisöe hüdraadid on haaratud, ei saa selle suurenemist vältida. Vesi, mis lahkus kehast enne Glykogenspeicher of maks ja lihas, hoitakse uuesti ja settib tasakaal. Kuna mõne päeva pärast raiuti liiga vähe kaloreid päästeti tõsise püsiva kaalukaotuse saavutamiseks, peab Abnehwillige kiiresti pettuma.
Kes võtab pärast hoolekandelõikude lõppu enda jaoks veel rohkem energiat, kui see tegelikult vajab, võib kasvada ka lisakaal. Ka siin tuleks veel kord rõhutada, et ronimisravil ei ole eesmärk eelkõige kaalu aktsepteerimine! Kuid see võib aidata alustada tervisliku eluviisiga ja muuta oma toitumisharjumusi.
Terapeutilise paastu kriitika
Kriitikapunkt Diätis on algus: vabastatavad hoolekandekatte abil saadud keha "tuhud" pole teaduslikult piisavalt määratletud ja tõestatud. Ainevahetuse käigus tekkivad laguproduktid ja saasteained erituvad tervisliku toimega neer ja maks ka normaalse eluviisiga. Sellele vaatamata on arvukalt viiteid heaolu viiramise positiivsetele mõjudele.
Eriti tuleks positiivselt hinnata üleminekut kehateadlikule ja tervislikule eluviisile. Sageli valesti mõistetud, kuid hoolekande raiumise eesmärk on. Kellel on nõue, palju kaalu lühikese aja jooksul kaotada ja püsivalt hoida, on pettunud.
Ainult tasakaalukas dieet ja piisav treening või sportlik aktiivsus, mis tekitab kalorivaeguse, võib pikas perspektiivis kaalu vähendada ja stabiliseerida. Lisaks originaalne terapeutiline paastumine ei pea taanduma üksnes keha puhastamisele, vaid see peaks olema ka vaimse kogemuse aeg. Hukkamine igapäevaelus on seetõttu keeruline ja ei too võib-olla tulemusi, mida võib endale lubada tervikliku rabamisraviga.
Kõik selle sarja artiklid:
