Nahk muutub üldiselt UV-kiirguse käes pruuniks. Muidugi ja seda kasutab ka enamik inimesi, see on päikesevalgus. Päikesevanniga saavad inimesed katta ka osa oma vannist D-vitamiini (Kolekaltsiferool) vajavad UVB-valgust.
D-vitamiini on inimkehale hädavajalik. See kuulub rasvlahustuvate ainete hulka vitamiinid ja seda saab organism toota vitamiini 7-dehüdrokolesterooli eellasest tuleneva naha UVB-kiirguse abil. D-vitamiini on oluline kaltsium tasakaal in luud ja veri.
Päevitamine ise on suuresti põhjustatud ka UVB-kiirgusest. UVB-kiirgus kuulub ultraviolettkiirguse ülemtermini, mis hõlmab ka pikema lainega UVA-kiirgust. Ultraviolettkiirgus on nähtamatu inimsilm ja selle lainepikkus on pikem kui röntgenikiirgusel, mis on samuti väga tuntud, kuid lainepikkus on siiski üldiselt lühem kui inimestele nähtav valgus.
Melanotsüüdid
Asjaolu, et nahk muutub pruuniks, on peamiselt tingitud melanotsüütidest, mida leidub naha ülemises kihis. Melanotsüüdid toodavad melaniini, mis on must-pruun või punakas värv, mis vastutab naha värvimise eest. Kuid see mitte ainult ei värvita nahka, vaid ka nahka koroid silmas ja juuksed inimeste seas.
Melanin vabastatakse naha kaitsmiseks UV-kiirgus. Mida rohkem päikesevalgust nahka jõuab, seda rohkem melaniini vabaneb ja nahk muutub pargunumaks. Lisaks melaniinile kaitseb meid sarvestunud kihi paksenemine ohtliku kiirguse eest.
Liigne kiirgus on seetõttu ohtlik, kuna see võib muuta meie rakkudes olevat DNA-d, mis omakorda võib põhjustada vigu rakkude jagunemises. Kui keha ei suuda vigu parandada või kui juhtub liiga palju vigu, võivad rakud kontrollimatult kasvada ja areneda kasvaja. Üldiselt peaks nahk olema päikese käes vaid vähesel määral. Kuid kui võtate teatud ettevaatusabinõusid, saate kena päevitamise ka ilma päikesepõletus.
