Emakakaela lülisamba pöörlemine: Istuvas asendis on lõug tõmmatud rind ja sellest asendist, ülakeha sirgendatuna, pööratud aeglaselt vasakule ja paremale. Jätkake järgmise harjutusega.
Emakakaela lülisamba pöörlemine: Istuvas asendis on lõug tõmmatud rind ja sellest asendist, ülakeha sirgendatuna, pööratud aeglaselt vasakule ja paremale. Jätkake järgmise harjutusega.
