Süsteemi ülekoormus liigesednt võistleva ja suure jõudlusega spordi või kauakestva raske füüsilise treeningu kaudu stressnt tööl.
Sõltuvalt haigusest ja haiguse staadiumist:
Kergendus ja liikumatus
Spordipuhkus
Ühise efusiooni korral:
Täheldatakse immobiliseerimist ja puhkamist koos liigese jahutamise ja kõrgendamisega
(PECH-skeem: “P” puhkus, säästmine, immobiliseerimine: “E” jää / jahutus; “C” kokkusurumine, nt elastne side; “H” tõus üle süda tase).
Hiljem saab seejärel alustada hoolikat mobilisatsiooni.
Juhul kui osteoartriit või liigeste degeneratsioon - vt artroosi all.
Trauma korral - hooldus sõltuvalt vigastuse iseloomust.
Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid
Valuvaigistid u. Põletikuvastane ravimid (vt allpool ravimit ravi).
Meditsiinilised abivahendid
Immobiliseerimine:
Bandaažid
Laastud
Krohv
Ortopeedia (ortopeediatehnikust valmistatud meditsiiniseade, mis on mõeldud stabiliseerimiseks, leevendamiseks ja immobiliseerimiseks) - sidemete ebastabiilsuse korral.
Käimiskepp, käsivarre tugikargud
Toitumisravim
Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
