Majapidamisvahend rasuse naha vastu
Võitluses vastu rasune nahk, on kahjustatud inimesele kättesaadavad mitmed kodused abinõud, mis võivad naha välimust tõhusalt parandada. Klassikaline näide on kummeli vann. Selleks täidetakse vann leige veega ja lisatakse kummelililli.
Kaks korda nädalas 20 minutit suplemine võib saavutada nähtavaid ja käegakatsutavaid tulemusi. Teise võimalusena saate endale lubada improviseeritud auruprotseduuri kummel kodus. Selleks keetke kastrulis üks liitrit vett ja lisage siis kaks või kolm teepakki.
Kui asetate poti nüüd lauale, saate poti mugavalt painutada, nii et aur jõuab teie näole. Ravi muutub efektiivsemaks, kui riputate rätiku enda kohale juhataja nii et kummeliaur ei saaks teie näost mööda minna. Selle leibkonna abinõuga peaks võitlemiseks piisama viiest minutist päevas rasune nahk.
Teine tuntud majapidamises kasutatav ravim on õunaäädikas. Eneseraviks segatakse supilusikatäis ühe liitri mineraalveega. Seejärel saab lahust puuvillapadja abil näonahale kanda.
Pärast peaksite hoolitsema selle eest, et te ei hõõruks nägu rätikuga, vaid määrige oma nägu hoolduskudede või pehme tualettpaberiga. Sel moel mitte ainult rasune nahk saab puhastada, kuid ka moodustamine tüütu vistrikud ja mustad täpid saab vastu. Teine laialdaselt kasutatav kodune abinõu on näomaskid.
Lihtne ja samas väga tõhus variant on mask, mis on valmistatud jogurtist, riivitud õunast ja mesi. Tuleb märkida, et see on hapu õun. Pärast manustamist võitleb hape rasuse nahaga, samal ajal kui jogurt ja mesi lisaks silub ja toidab nahka. Regulaarsel kasutamisel viib see leibkonna abinõu pikas perspektiivis tervislikuma väljanägemisega nahale.
Toitumine rasusele nahale
Akne ja rasune nahk ei saa olla põhjustatud ainult hormoonid. Vale dieet võib olla ka ebapuhta naha põhjus. Rasvase naha vältimiseks tuleks hoolitseda selle eest, et tarbitaks võimalikult vähe suhkrut, eriti dieet.
See on vajalik, kuna suhkru kasvu soodustav toime inimese naharakkudele soodustab naha rasvumist. Vältida tuleks kõrge glükeemilise indeksiga toite, sealhulgas mõningaid piimatooteid, aga ka kõrge süsivesikusisaldusega toite. Teraviljatooted nagu pasta või valge leib, aga ka teatud köögiviljad, näiteks kartul, sisaldavad palju süsivesikuid.
Lisaks tuleks piirata palju arahhidoonhapet sisaldavate toitude tarbimist, kuna need võivad põhjustada ka naha rasustumist. Suure arahhidoonhappesisaldusega toitude näited on tuunikala, seapekk, sealiha maks, maksavorst ja munakollane. Lisaks a dieet madal süsivesikuid ja arahhidoonhape, tuleks tähelepanu pöörata ka toidu rasvasisaldusele.
Eriti praetud toidud, nagu friikartulid või muu kiirtoit, on rasuse naha korral pigem kahjulikud. See kehtib ka magusate küpsetiste kohta, mis sisaldavad lisaks suhkrule ka palju võid või margariini. Kõigi nende piirangute korral tekib küsimus: mida peaksin sööma, kui mul on rasvane nahk?
Puu- ja köögiviljadest peaks saama oluline toidu põhikomponent, kuna need mitte ainult ei täida teid ning sisaldavad vähe rasvu ja süsivesikuid kuid sisaldavad ka täiendavaid vitamiinid, mis on tervisliku elu eelduseks. Samuti ei tohiks menüüs puududa madala rasvasisaldusega liha ja kala. Abi võib olla ka lehmapiima asendamisest sojapiimaga.
Jookidena soovitatakse lisaks mineraalveele magustamata teed. Lisaks pole oluline mitte ainult see, mida sööte, vaid ka see, millal. Inimene peaks harjuma fikseeritud söögiaegadega ja vältima nende vahel näksimist.
See annab kehale aega seedida ja hoida veri suhkru tase ise võimalikult madal. Viimane oluline samm terve naha poole on hoidumine suitsetamine. Sigaretid ei vii mitte ainult rasusele nahale, vaid kahjustavad peaaegu kõiki siseorganid püsivalt ja on selle sagedased põhjused vähk haigused.
Kõik selle sarja artiklid:
