Sünonüümid
- Vanuse pärssimine
- Vananemise vastu
Vananemisvastased võimalused
koos Anti-vananemine, on vananemisprotsessi vastu võitlemiseks palju erinevaid võimalusi - ka terapeutiliselt. Ühelt poolt saate vananemisprotsessi vastu vaimselt midagi ette võtta. See on just mentaalse segu sobivus ja positiivne ellusuhtumine, mis aitab vähendada keha stressitaset.
See vähendab kahjulike vabade radikaalide arvu. Keha pole enam pinges ega ole vastuvõtlik muudele kahjustustele, näiteks seedetrakti kaebustele. Lisaks võivad stressi vähendada ka teatud spordialad nagu jooga.
Püüame siin ühtlustada hingamine ja mõtted õige hingamistehnikaga. Teiselt poolt väga mitmekesine ja tervislik dieet on oluline. Selle saate ise kokku panna, teie arst või toitumisspetsialist.
. toidupüramiid näitab, et eriti teraviljatooted peaksid olema menüüs mitu korda päevas. Nende hulka kuuluvad leib, pasta, riis ja kartul. See annab kehale igapäevaselt vajaliku energia.
Lisaks on nad rikkad vitamiinid, mineraalid ja tervis- soodustavad kiudaineid, mis reguleerivad seedimist ja kolesterooli ja seeläbi kaitsta süda ja veri laevad. Lisaks puu- ja köögiviljad, mis on samuti kiudainerikkad, kuid vähe kaloreid, andke täiendavaid vitamiinid ja mineraalid. C-vitamiin ja E-vitamiin kõrvaldavad rakke kahjustavad vabad radikaalid ja aeglustavad seeläbi vananemisprotsesse. Lisaks saab kasvajaid, infektsioone või südame-veresoonkonna haigusi ära hoida arvukate taimsete ainetega.
Toidulisandid vananemisvastases toimes
Vitamiinirikas dieet aitab ka vananemisprotsessi aeglustada. Enne võtmist vitamiinipreparaadidtuleks siiski pöörduda arsti poole, kes saab määrata, milline vitamiinid kehal puudub puuduse konkreetseks kõrvaldamiseks. Järgmine tabel näitab, millised vitamiinid või mikroelemendid ja mineraalid mõjutavad teatud elundeid või kehaosi:
- A-vitamiini kaitse vabade radikaalide eest (rakkude kaitse)
- Kaitse vabade radikaalide eest (rakkude kaitse)
- C-vitamiin kaitseb vabu radikaale (rakkude kaitse) Naha pinguldamine, kuna keha enda valk on seotud kollageen moodustumine.
See muudab naha väljanägemise ja nooremaks
- Kaitse vabade radikaalide eest (rakkude kaitse)
- Naha pinguldamine, kuna selles osaleb keha enda valk kollageen moodustumine. See muudab naha väljanägemise ja nooremaks
- E-vitamiini kaitse vabade radikaalide eest (rakkude kaitse)
- Kaitse vabade radikaalide eest (rakkude kaitse)
- TsinkTervislik naha struktuur ja haavade paranemise edendamine
- Tervislik naha struktuur ja haavade paranemise soodustamine
- Naatrium, kloriid ja kaalium Keha veetasakaalu reguleerimine ja seega naha pinguldamine
- Keha veetasakaalu reguleerimine ja seega ka naha pinguldamine
- Vitamiin B2, vitamiin B6, vitamiin B12, foolhape, niatsiin ja biotiin Parem nahk
- Ilusam nahk
- Kaitse vabade radikaalide eest (rakkude kaitse)
- Kaitse vabade radikaalide eest (rakkude kaitse)
- Naha pinguldamine, kuna selles osaleb keha enda valk kollageen moodustumine. See muudab naha väljanägemise ja nooremaks
- Kaitse vabade radikaalide eest (rakkude kaitse)
- Tervislik naha struktuur ja haavade paranemise soodustamine
- Keha veetasakaalu reguleerimine ja seega ka naha pinguldamine
- Ilusam nahk
- Pantoteenhape Parem naha välimus Soodustab juuste kasvu ja tugevdab juukseid
- Ilusam nahk
- Juuste kasvu edendamine ja juuste tugevdamine
- E-vitamiin, B6-vitamiin, B12-vitamiin, foolhape ja raud Vere moodustumine Naha säramine, juuste ja küünte tugevdamine
- Vere moodustumine
- Seeläbi särav nahk, juuste ja küünte tugevdamine
- Ilusam nahk
- Juuste kasvu edendamine ja juuste tugevdamine
- Vere moodustumine
- Seeläbi särav nahk, juuste ja küünte tugevdamine
- Hammaste ja luude kaltsiumi tugevdamine, seega särav naeratus ja püstine rüht
- Hammaste ja luude tugevdamine, seega särav naeratus ja püstine rüht
- Hammaste ja luude tugevdamine, seega särav naeratus ja püstine rüht
- Jood Ei ole struuma
- Ei ole struuma
- Ei ole struuma
