Millised on armuhaiguse faasid?
Armastushaiguse faasid pole üheselt määratletud, kuna see pole tunnustatud kliiniline pilt. Samasuguseid klassifikatsioone võib leida kirjandusest ja ekspertide kirjeldustest, kes liigitavad armuhaiguse 4-5 faasi:
- Esimene neist faasidest algab juba enne eraldamist teatud eelaimusega. Märgatakse, et partner tõmbub tagasi, ilmsiks tulevad esimesed hirmud kaotuse ees ja lõpuks suhe lõpeb.
- Teine faas järgneb vahetult pärast eraldamist ja selle määrab šokk.
Inimene tunneb end abituna, ei saa partnerist aru ja meeleheide võtab võimust. Paljud inimesed lihtsalt keelduvad lahusoleku aktsepteerimisest, tahavad oma endise partneriga pikki arutelusid pidada ja tahavad juhtunu tagasi võtta. Alles siis, kui lahusus on teadvusse imbunud, liigutakse järgmisse faasi.
- Selles faasis algab töötlemine, tegelik armastusehaigus.
Reaalsus lööb rusikaga näkku, üksiolemise mõte ja juba kirjeldatud sümptomid suruvad meelt. Ka selles etapis üritavad paljud partnerit tagasi võita, sellegipoolest vaheldub lein fanaatilise tegutsemissooviga.
- Neljandas faasis võetakse lahusolek lõplikuks ja esimene kurbus on kadunud. Jääb viha ja valu, kuid aeglaselt saab kuju ka igapäevane elu ilma partnerita.
- Viies ja viimane faas tähistab lõpuks suhte emotsionaalset sulgemist.
Viha kustub, partneri mõte kipitab endiselt, kuid ei sega enam igapäevaelu. See viies faas on leina töötlemise eesmärk ja seda saab saavutada ainult siis, kui teised faasid aktsepteeritakse ja elatakse välja. Kui seda ei juhtu, on oht takerduda ühte eelnevatest etappidest.
Mis on parim viis armuhaiguse ületamiseks?
Armastuse ületamiseks ja endisest partnerist lahku minemiseks pole retsepti. Iga inimene töötleb lahusolekut erinevalt, mehed erinevalt naistest, täiskasvanud erinevalt teismelistest, vaimselt koormatud inimesed teistmoodi kui terved jne. Kõigi nende jaoks on siiski oluline teadlikult läbi elada iga armastusefaas ning lubada ja töödelda lein.
See nõuab palju aega ja kannatlikkust. Alguses on valu, mida enamik inimesi soovib vältida, hajutades tähelepanu või otsides abi oma südamevalu ületamiseks. Kuid valu ja lein kaob alles siis, kui olete seda lubanud ja tunnetanud.
Alles seejärel saab töötlemist alustada teadlikult. Surudes maha kõik tugevad negatiivsed tunded, pesitsevad nad alateadvuses, endine partner jääb igavesti valusaks kohaks ja alateadlikud konfliktid mõjutavad vaimset tervis pikas perspektiivis. Selleks, et füüsiline stressireaktsioon pidevalt ei taastuks, tuleks endist partnerit võimalikult palju vältida ja seeläbi vältida uut konfliktipotentsiaali.
Emotsionaalset ja hormonaalset kaost saab juhtida õige hajameelsuse ja seltskonnaga. Hobid ja lõbusad tegevused stimuleerivad õnnetunnet ja kontakt sõpradega vähendab üksindust ja murrab läbi negatiivsete mõttespiraalide. Samuti on osutunud heaks ideeks toetuda oma annetele ja huvidele, eriti nii haavataval ajal.
Lahkuminek kriibib enesekindlust tohutult ja eriti pärast pikki suhteid tekib kahtlus oma identiteedis ilma partnerita. Seetõttu peaksite keskenduma sellele, mis muudab teid iseseisvaks inimeseks. Peale nende ettepanekute aitab ainult aeg.
Keha ei suuda pikas perspektiivis stressi ja leina taluda ning varem või hiljem olukord paratamatult lõdvestub. Kui nad neid ei kasuta või kui emotsioonid on nii suured, et igapäevaelu ei saa hakkama või on mõeldav enese ohustamine, on psühholoogid või psühhiaatrid on parimad kohad, kuhu minna. Need aitavad töötlemisel ja võivad äärmuslikel juhtudel isegi ravimitega sekkuda, et ajutiselt kannatusi vähendada. Kuid see on lihtsalt vajaliku vastasseisu edasilükkamine omaenda tunnetega.
Ei, armuhaiguse vastu ei ole ravimeid ja leina vajaliku töötlemise tõttu ei saa ravimeid üldse olla, sest iga faas ja sellega seotud valu on lahusoleku ületamiseks olulised. Armastushaiguse kaasnevaid sümptomeid saab siiski ravida, kui need on nii tugevad, et muudavad haige inimese haigeks. Antidepressandid on näidustatud keskmistele ja rasketele depressioon, ajutine rahustid saab välja kirjutada rahutuse ja unetusja keha stressireaktsiooni saab ravimitega leevendada, kui see tundub ohtlik. Need ravimid ravivad aga ainult probleeme, mida on armastusehaigus süvendanud või mis on ilmnenud esimest korda, mitte armastusehaigust ennast.
Pealegi saab neid välja kirjutada ainult arst. Kui keegi vajab sellist teraapiat, tuleks sellega kaasnevaid psühholoogilisi probleeme nagunii armupuudusest sõltumatult ravida. Armastushaiguse homöopaatiliste ravimite puhul kehtib sama mis tavapärase meditsiini puhul: neid saab kasutada ja toimida, kuid ainult kaasnevate sümptomite vastu, mitte armastusehaiguse enda vastu. Selles olukorras tuleksid sümptomite raskusastmest lähtuvalt kõne alla väga erinevad ained, millest igaüks järgib erinevat lähenemist. Kui soovitakse homöopaatilist ravi, on seetõttu vajalik üksikasjalik professionaalne konsultatsioon.
Kõik selle sarja artiklid:
