Milliseid harjutusi saan ise teha?
Edukas logopeediline ravi nõuab palju aega ja kannatlikkust ning on edukas vaid juhul, kui patsiendid näitavad üles palju initsiatiivi harjutuste sooritamiseks kodus väljaspool treeningtunde. Patsientide motiveerimiseks ja toetamiseks nende harjutuste sooritamisel on seetõttu väga oluline kaasata nende pere või olulised hooldajad ravile ning koolitada neid harjutuste õigesse sooritamisse. Seal on palju lihtsaid ja kiiresti teostatavaid harjutusi, mida saab teha ka igapäevastes olukordades ja mis võivad teraapia edukust märkimisväärselt parandada.
Eriti väikeste lastega on väljakutseks integreerida need harjutused igapäevaellu. Seda saab hästi saavutada mängulises vormis või väikeste võistluste vormis. Läbi lihtsa huule, keel ja puhuvaid liigutusi, kõne-, keele- ja häälehäireid saab kiiresti parandada.
Lip harjutused tugevdavad huulte lihaseid ja keel, valmistada ette helide moodustumist ja parandada helitugevuse aktiivsust diafragma. Kokkuvõttes on need kõne ettevalmistamiseks. Lihtne huule harjutused hõlmavad õlekõrrest joomist või küünla puhumist.
Lihaseid stimuleerib ka huultega pliiatsi hoidmine või õhupalli paisutamine. keel harjutused tugevdavad ka lihaseid ja soodustavad kõnet. Näiteks on kasulik oma keelt välja sirutada ja seda erinevates suundades liigutada.
Võite ka kõndida keelega mööda hambarida või proovida keeleotsa aeglaselt enda poole liigutada nina. Võite proovida ka oma keelt rullida või keelega klõpsata. Kui patsientidel on hääldusprobleeme, näiteks lisamise ajal, on sageli kasulik harjutada suminat ja susinat.
See treenib arusaama sellest, kuidas heli peaks tavaliselt kõlama. Paljudel patsientidel ja eriti väikestel lastel on sageli raske B ja P vahet teha. Seda saab julgustada näiteks paberilehe abil. Võtate paberilehe, hoiate seda enda ees suu ja rääkige sõnu vaheldumisi B ja P-ga, kusjuures P paneb paberi liikuma.
Hingamisharjutused nagu hinge kinni hoidmine või väikese õhu tahtlik aeglane välja puhumine, võib abi olla ka kõne- ja keelehäirete korral. Seda saab kodus harjutada, puhudes aeglaselt küünalt, proovides puuvillast palli üksi puhudes liigutada või eriti väikeste lastega mänguliselt seebimulle puhudes. Neelamishäiretega patsientide puhul võib kodus olla ettevaatlik, et nad sööksid aeglaselt ja sööksid alati väikseid osi.
Lisaks suu allaneelamisel tuleb alati hoida suletuna. Neelamist saab hästi harjutada kergelt paksenenud toidu või jogurtiga. Kuivad neelamisharjutused võivad lisaks tugevdada lihaseid kurgus ja edendada veelgi teraapia edukust.
Kõik selle sarja artiklid:
