Mis rolli mängib stress?
Stress on väga levinud ja mängib rolli paljude sümptomite tekkimisel. Näiteks võib stress põhjustada unepuudust või unehäireid, mis omakorda viib kauakestvaks väsimus. Pearinglus võib olla ka selle väljendus unetus ja võib olla kaasas.
Kuid on ka võimalik, et juba olemasolevad sümptomid põhjustavad stressi, mis omakorda suurendab sümptomeid ise. Kõigil juhtudel tuleks püüda stressitaset vähendada. Lõõgastus abiks võivad olla ka näiteks harjutused vähendada stressi.
Patsiendid, kellel on unehäired kannatavad sageli väsimus ja pearinglus järgmisel päeval. Lisaks raskustele uinumisel ja öö läbi magamisel, mida patsient ise selgelt märkab, põevad teised patsiendid nn uneapnoed, mille korral hingamine peatub korraks korrapäraste ajavahemike tagant une ajal, ilma et patsient ärkaks. Ebapiisava hapnikuvaru tõttu une ajal tunnevad haiged end päeva jooksul väga väsinuna ja kurnatuna või peavad võitlema vereringeprobleemidega, nagu pearinglus.
Mis rolli mängib psüühika?
Psüühikal võib olla suur osa sümptomite tekkimisel pearinglus ja väsimus. Paljudel juhtudel on see vähemalt osa algpõhjusest, ka seetõttu, et sümptomid ise on psühholoogiline koormus. Pearinglus ja väsimus on levinud sümptomid ärevushäired or depressioon.
Kuid nende kaudu saab väljendada ka muid psühholoogilisi koormusi, nagu stress või traumaatilise sündmuse töötlemine. Teine oluline roll on psühholoogilise stressi tajumine, aktsepteerimine ja töötlemine. Suhteliselt paljudel juhtudel on püsiva taga nn aneemia väsimus koos sellega kaasneva pearinglusega. Hemoglobiin, mis vastutab hapniku transportimise eest veri, on siin vähendatud, nii et lisaks pearinglus ja väsimus, märke nagu kahvatus või peavalu võivad tekkida (vt: aneemia sümptomid).
Aneemia võib areneda tänu rauapuudus, näiteks. Näiteks kannatavad sageli raskete perioodidega noored naised, kes kaotavad palju veri iga menstruatsiooniga. Sümptomid on sarnased, kui veri rõhk on liiga madal (hüpotensioon), mis omakorda võib põhjustada erinevaid põhjuseid.
Lisaks hüpotüreoidism, on ka südamepuudulikkus ja aneemia. The hüpotüreoidism ise põhjustab selliseid sümptomeid nagu pearinglus, väsimus ja peavalu. Hormoonidefitsiiti saab aga tablettidega suhteliselt lihtsalt kõrvaldada.
Ebapiisavalt tasakaalustatud dieet võib vastutada ka sümptomite eest. See võib põhjustada selle puudumist vitamiinid ja toitained. Rauavaegus eriti tuleks siinkohal mainida, mis võib kaasa tuua aneemia. Kuid isegi kui kalorite tarbimine on stressi või dieedi tõttu väiksem kui energiatarbimine, võivad kergesti tekkida vereringeprobleemid, nagu pearinglus või väsimus. Samuti peaksite veenduma, et tarbite piisavas koguses vedelikku (vähemalt 2l päevas, kehalise tegevuse ajal või suvel oluliselt rohkem), vastasel juhul võib vedelike puudus põhjustada vereringehäireid või lõppkokkuvõttes vereringe kokkuvarisemist.
