Esimene samm on hakata ennetama riskifaktoreid migreen rünnakud. Kui korduvate rünnakute puhul on otsustavaks teguriks juustu või veini tarbimine, tuleks seda kindlasti vältida. Lisaks peaks praktiseerija üldiselt selgitama, kus peavalu võib tekkida.
Kui kaebused pärinevad lülisamba kaelaosa või õlalihastest, soovitatakse füsioterapeutilisi meetmeid, nt massaaži. Stressi põhjustatud peavalu, regulaarselt jooga harjutused, võimlemine ja autogeenne koolitus osutunud kasulikuks. Ravimid migreen või pinge peavalu sageli kõrvaltoimeid ja on mõnikord ka ise püsivate kaebuste allikaks.
Mida paljud ei tea: regulaarne tarbimine valuvaigistid põhjuste peavalu! Igaüks, kes võtab tablette rohkem kui kümme päeva kuus või korduvalt kauem kui kolm päeva järjest, võib saada nn ravimite põhjustatud peavalu. See on tavaliselt igav-vajutav pidev valu mis on juba hommikul ärgates olemas ja kestab terve päeva.
Põhjuseks on muutused arusaamises valu. Mõne aja pärast reageerivad närvirakkude retseptorid, millele ravimid pidevalt mõjuvad, vähem tundlikult, nii et keha omad valu filtrid ei ole enam korralikult kontrollitud ja teavitavad teadvusele pidevalt “valust”. Kõik valuvaigistid võib põhjustada selle peavalu vormi.
Selle all kannatavad patsiendid vajavad tingimata spetsialisti, kes oskaks soovitada sobivat ravivõimalust. Seetõttu ei tohiks valuvaigisteid pidevalt tarvitada - see on üks põhjusi, miks proovitakse ravimeid mitte. Näiteks asetamine nõelravi nõelad peaksid aitama pikendada peavaluhoogude vahelist aega ja muuta valu talutavamaks.
Uuringud näitavad, et see tegelikult töötab. Tundub, et pole vahet, kuhu ja kuidas nõelad sisestatakse: näiline nõelravi aitab migreeni vastu ja pinge peavalu sama hästi kui tõeline nõelravi. Peavalud ja migreen on terapeutiliste ravimite peamised näidustused nõelravi.
Ligikaudu kolmandik läänes nõelravi saanud patsientidest kannatab migreeni või peavalu all. Nõelravi arst asetab nõelad meridiaanide vastavatele punktidele. Kuid ta ei käsitle mitte ainult pindmist kihti, st meridiaanide blokeeringuid, vaid võtab arvesse ka elundite häiremustri sügavat taset.
Tavaliselt viiakse ravi läbi kaks korda nädalas. Keskmiselt on vaja umbes 15 protseduuri. Äärmuslikel üksikjuhtudel saab püsiva paranemise saavutada alles pärast 30–40 ravikuuri.
10-14-päevase teraapiavaba intervalli järel pärast esimest raviseeriat kontrollitakse, kas peavalu on paranenud ja kas teine raviseeria on soovitatav. Kolm kuud pärast ravi lõppu peaks pikaajalise edu tagamiseks toimuma värskendusravi kolme kuni nelja nõelravi seansiga. Saksamaal, Inglismaal ja USA-s on nõelravi mõju uurimiseks läbi viidud mitu suuremahulist uuringut pinge peavalu ja migreen.
Kontrollitud uuringu jaoks migreen, valisid korraldajad välja ligi 800 patsienti. Nad said kas tavalist migreeniravimit, nõel nõelravi või “näilist nõelravi” - näilist nõelravi - näilist nõelravi, mille käigus nõelu ei pandud õigetesse kohtadesse ja ainult pealiskaudselt ilma stimulatsioonita. Pärast kümmet kuni 15 seanssi ja pool aastat vaevasid nõelravi patsiendid peavalu kuue asemel ainult 3.7 päeval kuus.
See tähendab langust 38 protsenti. Peavalude raskusastme isiklikus hinnangus edestas nõelte nõelravi kahte ülejäänud raviliiki, mille valu oli umbes 22 protsenti väiksem. Kuid ka võlts nõelravi mõjus: siin vähenes migreenipäevade arv 28 protsenti.
Ravi ravimitega, enamasti beeta-adrenoblokaatoritega, oli reaalse ja näilise nõelravi vahel, migreenipäevade arv oli 33 protsenti väiksem. Sooliselt näib võlts nõelravi eriti edukas olevat naistel: nende jaoks vähenes migreenipäevade arv 30 protsenti, meestel vaid 14 protsenti. Miks võlts nõelravi nii hästi töötab, pole teadlastel sellele veel lõplikku selgitust.
Müncheni uuringu autorid usuvad, et selle põhjuseks võivad olla nõelte asetamisega seotud tegurid "puudutamine" ja "vestlus". Tundub, et selles mängivad rolli ka patsientide positiivsed ootused. Nelja nõelravi uuringu ülevaates leiti, et mida optimistlikumad olid patsiendid, seda suurem oli selle mõju.
Isegi kui nõelteraapia pole päris odav (üks seanss maksab umbes 30–70 eurot), peaks patsient end paremini tundma juba umbes kaheksa protseduuri järel. Nõelravi õnnestumisel taanduvad peavalud märgatavalt pärast kümmet kuni 15 protseduuri. Individuaalne valik nõelravi punktid, klassikaline õmblustehnika koos nõelte käsitsi stimuleerimise ja seansside arvuga, on märkimisväärse tähtsusega sümptomite pikaajalise vabanemise jaoks. Samuti tuleb märkida, et kõrvaltoimed on väga madalad ja ravi ajal saavutatakse suur patsientide rühm. Uuringute hindamine avab nüüd võimaluse nõelravi kulude hüvitamiseks tervis Kindlustusfirmad.
