Päikesepõletus (äge kerge dermatoos) on UV-valguse põhjustatud põletus. Tüüpilised sümptomid on punetav ja valulik, mõnikord sügelev nahk. Raskemates põletus, võivad tekkida ka villid. Avaldame, kas kodused abinõud, näiteks kvark, aitavad tõepoolest päikesepõletus ja millised võimalused on meditsiiniliseks raviks. Lisaks leiate väärtuslikke näpunäiteid selle vältimiseks päikesepõletus.
Nii juhtub päikesepõletuse saamisel
Päikesepõletuse põhjustab liiga palju aega päikese käes veetmine: see tekib siis, kui nahk UV-valguse tekitatud kahjustusi ei saa enam keha enda parandusprotsessid korvata. Seejärel võivad UV-kiired tungida sügavamale nahk kihtidest ja põhjustavad seal põletikuliste saadeainete vabanemist. Enamasti on päikesepõletus esimese astme põletus, kuid raskematel juhtudel võib see olla ka teise astme põletus. Päikesepõletuse puhul on keeruline see, et sümptomid ei ilmne kohe. Sageli ilmnevad esimesed sümptomid alles neli kuni kaheksa tundi pärast päikese käes viibimist. Tavaliselt on need kõige halvemad 36–XNUMX tundi pärast seda.
Päikesepõletus ja nahavähk
Ehkki päikesepõletus jätab harva nähtavaid jälgi, mäletab meie nahk iga põletust. Seda seetõttu, et kiired võivad muuta naharakkude DNA-d. Kui naha parandusmehhanism aja jooksul üle jõu käib, ei saa selliseid kahjustusi enam parandada. Seejärel võivad rakud muteeruda ja moodustada kasvajaid. Päikesepõletused sisse lapsepõlv peetakse eriti ohtlikeks. Pealegi nahavähi, liiga sagedane päevitamine võib põhjustada muid negatiivseid tagajärgi. Muuhulgas võib naha välimus halveneda ning tekkida mustad täpid ja suured poorid. Lisaks väheneb naha elastsus, mis avaldub kortsude suurenemises.
Punetus ja valu kui tüüpilised sümptomid
Päikesepõletuse tüüpiline sümptom on tugevalt punetav nahk, mis valutab sageli iga liigutuse korral. Nahk võib olla ka veidi paistes ja sügelev. Raske põletus, nahk võib ka villida. Kui teil on tõsine ebamugavustunne või kui villidega tekib tõsine põletus, peate pöörduma arsti poole. See on soovitatav ka järgmiste sümptomite ilmnemisel:
- Iiveldus ja oksendamine
- Peavalu
- Palavik
- külmavärinad
- Kaela jäikus
Kui väikelapsed või väikelapsed on päikesepõletust kannatanud, peate üldiselt alati nõu pidama arstiga.
Ravige päikesepõletust
Kui ilmnevad esimesed päikesepõletuse sümptomid, peaksite viivitamatult reageerima. Mingil juhul ei tohiks oodata, kas päikesepõletus süveneb või jääb see väikese punetusega. Soovitatav on võtta 1,000 milligrammi atsetüülsalitsüülhape esimeste märkide korral - näiteks kui märkate, et nahk on pingul. Toimeaine pärsib põletikulisi saadeaineid ja võib seega vältida päikesepõletuse süvenemist. Samuti on soovitatav geelid or kreemid hüdrokortisooniga, mille - sõltuvalt annusest - saate apteegist üle leti. Kui sümptomid on raskemad, näiteks villid või palavik, peaksite pöörduma arsti poole. Vajadusel saab ta välja kirjutada tugevamaid ravimeid.
Kohupiim koduse ravimina päikesepõletuse vastu
Päikesepõletuse korral on oluline, et nahk oleks piisavalt jahutatud. See leevendab valu ja pärsivad põletik. Kuid külm pakendid sügavkülmast ei sobi pigem raviks. Parem on kasutada linaseid riideid, kuhu sisse sukeldate külm vesi. Samuti joo palju vedelikke - eelistatult vesi - kuna päikesepõletus võtab nahast palju vedelikku. Populaarne kodune ravim päikesepõletuse vastu on kompressid kodujuustuga või jogurt. Tänu kergele jahedusele leevendavad nad valu, kuid erinevalt hüdrokortisoonist salvid, neil pole põletikuvastast toimet. Veelgi enam, bakterid piimatoodetes võivad põhjustada nakkusi, seega on parem selliseid koduseid ravimeid vältida. Põletikuvastase toime saavutamiseks võite pöörduda toodete poole kummel or Aloe Vera. Enne sobiva salvi või kreemi kasutamist kontrollige siiski, kas olete koostisosade suhtes allergiline.
Ennetage päikesepõletust - 6 näpunäidet
Õige käitumise ja õige päikesekaitsega saate päikesepõletuse lihtsalt ära hoida. Selleks peaksite järgima järgmisi näpunäiteid:
- Päikesepõletust saate tõhusalt vältida päikesekaitsetooteid. Siiski on oluline, et kasutaksite piisavalt kreemi. Mida päikesekaitsefaktor vajadus sõltub peamiselt nahatüübist, päikese käes viibimise intensiivsusest ja päikese käes viibimise kestusest. Eriti siis, kui sporti teha vesi, samuti lumes viibides päikesekaitsefaktor peaks olema mõnevõrra kõrgem, kuna UV-valgus peegeldub siin eriti tugevalt.
- Naha saate päikese eest kaitsta mitte ainult päikesekaitsetooteid, aga ka õigeid riideid kandes. Kanna päikse müts igal juhul tugeva päikesevalguse käes. See hoiab ära mitte ainult päikesepõletuse, vaid ka muid kuumakahjustusi, näiteks sunstroke. Samuti on mõttekas kanda pikkade või lühikeste varrukatega T-särki ja põlvini lühikesi pükse. Samuti on oluline kanda päikeseprillid UV-kaitsega, mis kaitseb meie silmi kahjulike kiirte eest.
- Vältige keskpäeva päikest: kella 12–14, parem veel kella 11–15, peaksite päikest vältima. Sel ajal on päike nimelt eriti intensiivne ja see jõuab päikesepõletuseni kiiremini. Nautige päikest seetõttu paremini hommikul või hilisel pärastlõunal, kui kiirguse intensiivsus on mõnevõrra madalam.
- Ärge lamage lõõskava päikese käes, vaid valige pigem varjuline koht. Ligikaudu 50 protsenti päikesekiirgusest jõuab meieni ka varjus: nii muutute pisut aeglasemaks, kuid palju õrnemalt päevitatavaks.
- Kui te võtate ravimeid koos Naistepuna or antibiootikumid sisaldav tetratsükliin, peaksite hoiduma lõõmava päikese käes päevitamisest: ravimid nimelt suureneb valgustundlikkus, mis muudab päikesepõletuse ohu eriti suureks.
- Märkus: kui on veidi tuuline või pilvine, siis tajume päikese intensiivsust vähem. Sellest hoolimata on päikese kiirguse intensiivsus - eriti lõunapoolsetes riikides - endiselt väga kõrge. Nii et pidage meeles, et panete piisavalt päikesekaitsetooteid isegi sellistes olukordades.
Kui olete põlenud, peaksite lähipäevil kindlasti päikest vältima. Mõnikord võib kuluda nädal või rohkemgi, kuni päikesepõletus on täielikult vaibunud.
