Ennetama rectus diastaas, tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid.
Käitumuslikud riskifaktorid
- Kehaline aktiivsus
- Raske tõstmine ja kandmine raseduse ajal
- Äärmuslikud kõhuharjutused raseduse ajal
- Intensiivne jõutreening
- Ülekaaluline (KMI ≥ 25; ülekaalulisus).
Ennetustegurid (kaitsetegurid)
- Püsti üle külje lamamisest. See tugevdab kaldu ja kaitseb sirget kõhulihased.
- Harjutused vaagnapõhja.
