Põhimetaboolne kiirus on inimese organismi kogu ainevahetuse kiirus. Selleks, et keha saaks säilitada kõik funktsioonid, on vaja teatud energiataset. Kui määr langeb alla miinimumi, jaotatakse olulised struktuurid.
Kui suur on ainevahetuse kiirus?
Põhiainevahetus on inimese organismi ainevahetuse üldkiirus. Energiavajadus on diferentseeritud põhiainevahetuseks ja ainevahetuse kiiruseks. Seega moodustavad mõlemad elemendid osa kogu ainevahetuse kiirusest. Põhiainevahetus viitab energiale, mis on vajalik kõigi elundite ja lihaste piisavaks töötamiseks välistemperatuuril 20 kraadi. Kui termomeeter langeb või tõuseb, vajab keha kehatemperatuuri reguleerimiseks energiat. Erinevalt energia ainevahetuse kiirusest on see muutumatu ja toimub geneetiliste tegurite mõjul. Naistel on üldine ainevahetuse kiirus madalam. Samuti varieerub see kogu elu, olenevalt vanusest, kaalust ja pikkusest. Teatud valemite abil on võimalik arvutada elutähtsat energiat. See mängib rolli eriti kehakaalu suurenemise või vähenemise ajal. Lõppkokkuvõttes võib põhiainevahetuse määra defineerida kui energiat, mida keha kasutab puhkeseisundis hingamiseks, südamelöögiks, seedimiseks jne. Teatud haigused võivad muuta eluks vajaliku energia hulka. Teatud haigused võivad muuta nõuet nii, et see suureneb või väheneb üle keskmise. Selline seisund põhjustab tavaliselt muid kaebusi, näiteks tahtmatu kaalutõus. Enamasti on edukas ravi siiski võimalik.
Funktsioon ja ülesanne
Põhimetaboolsusel on inimese elus väga oluline roll. See võimaldab kõigi organite ja lihaste tööd. Samas ei sisalda see energiat, mis on vajalik liikumiste teostamiseks. See on jõu ainevahetus. Seda, kui suur või madal on põhiainevahetus, mõjutavad erinevad tegurid. Nende hulka kuuluvad näiteks pikkus ja individuaalne kaal. Mida suurem ja raskem on inimene, seda metaboolsemalt aktiivsed struktuurid tal on. Selle tulemuseks on kõrgem ainevahetuse kiirus inimesel, kelle kõrgus on 1.80 meetrit, kui lapsel, kelle pikkus on 1.20 meetrit. Samal ajal tähendab selline kasv suuremat pinda. Mida suurem on pind, seda rohkem tuleb kehatemperatuuri hoidmisse investeerida energiat. Pealegi on sugu tavaliselt oluline ainevahetuse kiiruse määramisel. Geneetiliste tegurite tõttu on meestel sageli rohkem lihaseid mass kui naised. Kuid kuna lihaste energiavajadus on suurem, mõjutab see omakorda põhiainevahetust. Hästi arenenud lihastega sportlikel inimestel on sarnane efekt võrreldes inimestega, kes ei tee regulaarselt trenni. Samal ajal võib see seletada vananemisega kaasnevat metaboolse ainevahetuse kiiruse vähenemist. Sest lihas mass on teatud aja pärast kadunud, vajavad vanemad inimesed kõigi keha funktsioonide säilitamiseks vähem energiat. Põhimetaboolne kiirus on jagatud erinevate elundite vahel ja seda saab esitada keskmise protsendina. Näiteks maks ja lihased vajavad kõige rohkem energiat. Kokku moodustavad need kaks struktuuri umbes 26 protsenti põhiainevahetusest. The aju järgneb 18 protsendiga, süda 9 protsendiga ja neerud 7 protsendiga. Ülejäänud energia jaguneb teiste organite, näiteks energia vahel kõht ja soolestik. Basaalse ainevahetuse kiiruseta ei saaks inimene ellu jääda, sest kõik füüsilised struktuurid nõuavad oma töö tegemiseks energiat, olenemata sellest, kas inimene on puhkeasendis või tegeleb sportliku tegevusega. Näiteks tagab ainevahetuse põhikiirus, et süda lööb pidevalt või nii hapnik pumbatakse läbi kopsude ja seega vereringe.
Haigused ja vaevused
Olemas on erinevad haigused, mis võivad muuta põhimetaboolset kiirust. Nende hulka kuuluvad näiteks kaebused, mis mõjutavad kilpnääre. See võib olla nii elundi üle- kui ka alatalitlus. The kilpnääre on oluliselt seotud ainevahetusega ja kehasoojuse reguleerimisega. Teatud tingimused põhjustavad näärme vabastamist kas liiga palju või liiga vähe olulistest hormoonid.Enamikel juhtudel, hüpotüreoidism on põhjustatud kilpnäärme põletik, milles organism ekslikult toodab antikehade oreli vastu suunatud. Sel viisil toimub kudede lagunemine ja vähem hormoonid vabanevad, põhjustades põhiainevahetuse kiiruse langust. Mõjutatud isikud tunnevad sageli intensiivsemat tunnet külm ja aeglase ainevahetuse tõttu saab kaalus kiiremini juurde. Seevastu hüperfunktsioonis ei tegele hormooni tootmisega teatud piirkonnad aju. Selle asemel on elundi autonoomia, mille tulemuseks on liiga palju hormoonid sisenemist veri. Sageli hüpertüreoidism ilmneb elundi suurenemisest. Kuna ainevahetus on suurenenud, suureneb ka higistamine, närvilisus ja unetus. Mõlemad kilpnäärmehaigused kõrvaldatakse tabletid mis reguleerivad ainevahetuse kiirust.
