Hüpertensioonid: heitke pikali kõht ja painutage oma käed ülakeha kõrval, jalad jäävad välja sirutatud. Harjutuse ajal vaadake põrandale alla. Nüüd tõsta nurga all olevad käed ja välja sirutatud jalad ülespoole ning hoia asendit.
Hoidke seda asendit umbes 15 sekundit ja korrake siis veel 2 korda. Jätkake järgmise harjutusega.
