Sissejuhatus
Põletik periost (periostiit) küünarnukist mõjutab peamiselt sportlasi. Perioste on õhuke kiht, mis ümbritseb kõiki inimkeha luid ja varustab luukoe toitainetega. Perioste sisaldab veri ja lümf laevad samuti närvitraktid, mistõttu periostiit on äärmiselt valus. Põletik põhjustab kahjustatud külje küünarnuki turset, punetust ja valulikkust. Tavaliselt paraneb küünarliigese luuümbrise põletik iseenesest, võttes seda kehale kergelt.
Põhjustab
Enamikel juhtudel, periostiit küünarnuki põhjus on liigne füüsiline koormus. Perioste muutub ülepinge tõttu ärrituvaks ja põletikuliseks. Põhjuste hulka kuuluvad lisaks liiga intensiivsele treeningule ka käte vale positsioneerimine või treenimistehnika muutmine.
Küünarliigese periostiidi kõige levinumad vormid, mis on põhjustatud liigsest sporditegevusest, hõlmavad järgmist tennis küünarnukk ja golfimängija küünarnukk. Üldiselt monotoonsed liikumised sisse küünarliiges mis tehakse alati ühtemoodi, põhjustavad periostaalpõletikku, mistõttu see ei mõjuta mitte ainult sportlasi. Akende puhastamine, aiatööd, muusika tegemine või pikaajaline arvutitöö hiirega on samuti periostiidi põhjustajad.
Harvadel juhtudel võib infektsioon, näiteks eelnev kirurgiline protseduur, bakter või haigus (nt Tuberkuloosi or süüfilis), võib põhjustada ka periostiiti. Sportlik ülepinge on küünarliigese periostaalse põletiku üks levinumaid käivitajaid. Eriti sellistes spordialades nagu tennis või golfi küünarnukit kasutatakse palju ja see on palju koormatud.
Kuid muud tegevused, mis hõlmavad teatud küünarvarre alati samamoodi toimuvad liigutused soodustavad ka küünarliigese periostiiti. Perioste põletiku võimalikult kiireks paranemiseks on vaja teha sportimisest järjekindel paus ja küünarnukk võimalikult liikumatuks muuta. Ilma füüsilise puhketa periostiit ei parane või paraneb ainult väga aeglaselt, paljudel juhtudel võib see võtta mitu kuud.
Seetõttu on oluline esimeste sümptomite ilmnemisel varakult arstiga nõu pidada valu küünarnukist ja sobiva ravi alustamiseks. tennis küünarnukk (või tennise küünarnukk) on kõnekeelne termin epicondylitis humeri lateralis. See on kõõluse kinnituspõletik küünarliigese luude esiletõstmisel (epicondylus humeri lateralis) pöidla küljel.
Intensiivse treeningu või sama liikumiste järjestuse kaudu küünarliiges, teatud lihasrühm küünarvarre, käsipikendused, on üle pingutatud. Selle tagajärjel muutub küünarliigese lihase kinnitus põletikuliseks ja nn tennise küünarnukk areneb. Kuid mitte ainult tennisistid ei saa tennise küünarnukk: Sage arvutitöö (eriti “hiirekäel”), keelpillidega muusika tegemine või vigastused võivad põhjustada ka küünarliigese periostiiti.
Üksikasjaliku teabe ravi kohta leiate tennise küünarnuki teraapiast. Küünarliigese perioste võib muutuda põletikuliseks mitte ainult pöidla poolel, vaid ka väikese küljel sõrm, epicondylus humeri medialis. Seda kliinilist pilti nimetatakse vastavalt epicondylitis humeri medialis või golfimängija küünarnukk (golfimängija käsi).
Siin on kätt painutavad lihased (kätekõverdajad või painutajad) üle koormatud. See põhjustab kõige väiksemaid vigastusi lihase kinnituskohas ja küünarliigese luuümbris muutub põletikuliseks. Patsiendid kannatavad valu küünarnuki siseküljel, mis halveneb käe liigutamisel (näiteks haaramine, painutamine või venitus). Lisaks golfile on golfimängija küünarnuki põhjustajaks arvutitöö või muu tavaline koormus (nt kodutöödes või käsitöös).
