Profülaktika
Pingetest põhjustatud pearinglust saab profülaktiliste meetmetega väga hästi ära hoida. Kõige tähtsam on piisav kehaline aktiivsus. Isegi kui tegevus on valdavalt istuv, näiteks tööl, tuleks hoolitseda selle eest, et vabal ajal oleks piisavalt sporti tehtud.
Segu vastupidavus ja harjutamiseks on ideaalne, et hoida luu- ja lihaskonna süsteemi samal ajal lõdvalt ja tugevalt. Tugevad lihased on vähem altid pingetele. Lisaks viib sportlik tegevus keha taju paranemiseni ja hoiab seega ära vale kehahoia. Halva rühi, pinge, veelgi halva rühi ja seeläbi veelgi suurema pinge nõiaring ei saa seetõttu isegi tekkida.
Kõik selle sarja artiklid:
