Harjutused rangluu murd
Ravi ajal pärast a kaelarihm luumurd, kasutatakse erinevaid harjutusi, mis aitavad patsiendil jõudu võimalikult kiiresti taastada. Nende hulka kuuluvad muu hulgas:
- Seda harjutust saab teha sidemega või ilma, sõltuvalt vigastuse staadiumist. Püsti ja painuta ülakeha ettepoole.
Nüüd tehke vigastatud külje käsivarrega õrnad pendli liigutused. Sooritage harjutust umbes 30 sekundit. 3 kordust.
- Venitus õlgadest Seisa sirgelt ja püsti.
Hoidke a baar selja taga, õlgade laius. Nüüd tõsta käed selja taha nii kaugele kui võimalik, kuni tunned venitust. Hoidke seda 20 sekundit.
- Liikuvus Seisa või istu sirgelt ja püsti.
Käed on keha kõrval lahti. Nüüd tõstke mõlemad käed kehast külili nii palju kui võimalik ülespoole (mitte kaugemale valu künnis). Hoidke käsi umbes 30 sekundit ja pöörduge seejärel algasendisse.
3 kordust.
- Õlgade liikuvus Seisa sirgelt ja püsti. Käed ripuvad lõdvalt keha all. Alustage nüüd aeglaselt ja kontrollitult, tehes õlgadega väikeseid ringikujulisi liigutusi. 10 korda edasi, siis 10 korda tahapoole.
Rangluu murdude ravi kestus
Ravi kogukestus on tavaliselt 6-8 nädalat ilma probleemideta. Hea rehabilitatsiooniplaani ja õpitud harjutuste järjepideva täitmise korral taastab patsient pärast sideme eemaldamist lühikese aja jooksul (2–4 nädalat) täieliku liikuvuse ja vastupidavuse. Võta ühendust spordialadega nagu jalgpall või korvpall, võib uuesti alustada umbes 10 nädalat pärast vigastust. Kui teil on jätkuvalt probleeme või valu, pidage nõu oma arsti või füsioterapeudiga, et vältida selle tagajärjel tekkivaid kahjustusi või täiendavaid vigastusi ja viivitada paranemise protsessiga.
Operatsioon pärast rangluu murd
Harvadel juhtudel võib osutuda vajalikuks purustatud kirurgiline ravi kaelarihm. Seda eriti juhul, kui see on avatud luumurd, on luumurd keeruline või luumurdude otsad on üksteisest kaugel. Sellisel juhul kinnitatakse rangluu tavaliselt plaadiga. Operatsiooni läbiviimiseks on nahk naha kohal luumurd avatakse umbes 10 cm sisselõike kaudu ja killud viiakse tagasi õigesse asendisse, kus need seejärel titaan- või metallplaadi ja kruvidega kinnitatakse. Regulaarne kontroll pärast operatsiooni tagab paranemise ilma tüsistusteta.
Kõik selle sarja artiklid:
