Kuidas saab jalga laadida? Üldiselt tuleb jala pall vabastada. Seda saab teha välistingimuste muutmisega, näiteks vahetades sobivate jalatsite vastu või kasutades selle leevendamiseks spetsiaalseid sisetallad jalapalli jaoks. Ainult tõsistel juhtudel, nagu luumurrud või liigne põletik, ... Loe edasi
Jalakuul on see osa jala alumisest osast, mis peab igapäevaelus seistes ja joostes vastu võtma kogu keha koormusi ja pingeid. Jalgpalli luu all on kõõlused ja rasvased kehad, mis võivad põhjustada selliseid kaebusi nagu valu pallis ... Loe edasi
Füsioterapeutilised meetmed Füsioterapeut saab jalalihaseid lõdvendada massaažikäepidemete abil, millel on jalakuulile valuvaigistav toime. Harjutusi tehakse jalakaare ehitamiseks ja stabiliseerimiseks. Jalavõlv asub jalatallal ja on… Loe edasi
Füsioteraapia mängib olulist rolli põlvekedra tendiniidi taastusprotsessis nii konservatiivse ravimeetodina kui ka pärast operatsiooni. Põlveliigese kõõlusepõletik on põlvekedra liigne kasutamine (põlvekeder). Patellar kõõluse sündroomi füsioterapeutilise ravi põhirõhk on ennekõike valu, seejärel lihaste ja… Loe edasi
Harjutused Füsioterapeutilise ravi käigus õpib patsient harjutusi põlvekedra kõõluse venitamiseks, tugevdamiseks ja stabiliseerimiseks. Mõnda neist harjutustest kirjeldatakse järgmises tekstis. 1. mobilisatsioon Lamage nende harjutuste jaoks selili. Nüüd pange mõlemad jalad aeglaselt püsti, tõmmates neid tuharate poole. Seejärel libistage aeglaselt pikendusse. Kui… Loe edasi
Sidemed Kui põlvekedra otsa sündroom on olemas, võib ka sideme kandmine olla kasulik. Vastupidiselt sagedastele eeldustele on sidemete kandmismugavus tänapäeval väga kõrge. Täiendav stabiliseerimine pakub kõõlusele optimaalset leevendust ja kahjustatud isik tunneb end oma liikumises kindlamini. See toetab paranemisprotsessi ja vähendab… Loe edasi
Osgoodi tõvega Osgood Schlatteri tõbi võib põhjustada ka põlvekedra otsa sündroomi probleeme. Seda nimetatakse osteonekroosiks, mis tähendab, et luukoe põlveliigese ja sääreluu pea üleminekul sureb. See põhjustab põlve põlvekedra kõõluse otsa ärritust. … Loe edasi
Koos põlvega on puusaliiges üks levinumaid liigeseid, mis asendatakse asendusproteesiga. Elu jooksul võivad puusaliigese kõhrepinnad kuluda ning põhjustada puusas ebamugavust ja valu. Rasketel juhtudel on kulumine nii tugev, et… Loe edasi
Kodune ravi/teraapia Paranemisprotsess pärast Hip-Tepi paigaldamist võib kesta kuudest aastani ja nõuab kannatlikkust ning treeningprogrammi, mida tuleks regulaarselt teha, et puusafunktsiooni pidevalt parandada. Regulaarne treenimine on oluline paranemisprotsessis ja taastamisel… Loe edasi
Paranemisaeg Kui Hip-Tepi kasutati operatsiooni ajal esimest korda, käivitatakse paranemisprotsess. Esimestel päevadel aktiveeritakse kirurgilise haava ainevahetus, et alustada paranemisprotsessi. Vereringet stimuleeritakse oluliste ainete toomiseks operatsioonikohta. Pärast seda,… Loe edasi
Kokkuvõte Hip-Tep on loodud puusaliigese valuvaba liikumise taastamiseks ja nõuab taastavaid meetmeid, näiteks treeningut liigese tugevdamiseks ja venitamiseks, et taastada selle funktsioon. Regulaarse treeningprogrammiga saab Hip-Tepi puusaliiges stabiliseerida ja tüsistusi ära hoida. Kõik selle sarja artiklid: Hip-TEP… Loe edasi
Aktiivne füsioteraapia pärast rangluumurdu (nimetatakse ka rangluumurruks) algab tavaliselt umbes 3-5 nädalat pärast vigastust. See kehtib nii konservatiivse teraapia kohta nn seljakoti sidemega kui ka üsna haruldase operatsiooni kohta. Füsioteraapia eesmärk pärast rangluumurdu on taastada liikuvus ja liikuvus ning taastada kaotatud… Loe edasi