Piinav kõhukinnisus sümptomid koormavad umbes kolmandikku kõigist rasedatest, eriti aasta viimasel trimestril rasedusja muutke see tegelikult ootuspärane aeg ebameeldivaks ja valusaks kogemuseks. Kõhukinnisus on seedetrakti üks levinumaid kaebusi ajal rasedus. Selle päritolu ei ole tänaseni selgelt teaduslikult tõestatud, kuid arvatavasti arvestavad valulikkusega mitmed tegurid koos seedehäired.
Hormoonid pärsivad siselihaste liikumist
Üks fookus on kindlasti hormooni nihkumisel tasakaal rasedal naisel. Suurenenud naissugu hormoonid toodetud pärsivad kogu sisemise lihase liikumist, et kaitsta lootele aasta emakas (mis on ka lihas) liigsest šokk. See mõjutab muidugi ka sooleseina, kelle kokkutõmbeid on vajalikud regulaarseks seedimiseks.
Lisaks on eeldus, et toitumis - ja joomisharjumused, vähene liikumine aasta viimasel trimestril on muutunud rasedus ja oluliselt laienenud soolestiku kitsendamine emakas on seedetrakti kahjustuse põhjustavad tegurid.
Raseduse kõhukinnisuse ravi
Kindel lahtistid on olemasoleva raseduse ajal absoluutselt tabu, sest mõned koostisosad võivad vallandada enneaegsed kokkutõmbed Euroopa emakas ja seega on see sündimata lapse jaoks eriti kõrge riskiga. Seepärast on parem esmalt minna loodusliku tee korral kõhukinnisus sümptomeid ja proovige selgesõnaliselt kohandada dieet muutunud metaboolsele olukorrale.
Tervislik ja mitmekesine dieet, mis sisaldab rohkesti köögivilju ja puuvilju, sisaldab palju toidukiude, mis stimuleerivad ja säilitavad soolestiku aktiivsust. Lisaks hoiavad nad ka veri suhkur taset konstantsel tasemel, mis hoiab ära paljudele rasedatele naistele hästi tuntud isud.
Liigu piisavalt ja joo palju vedelikke
Piisav vedeliku tarbimine umbes kaks kuni kolm liitrit päevas toetab soolestikus olevate toidukiudude tööd, kuna need paisuvad vedeliku toimel ja stimuleerivad seeläbi soolestiku aktiivsust. Kui te ei soovi ainult juua vesi, on palju hästi talutavaid seedetrakti teesid mis toetavad teie seedetrakt oma töös.
Lisaks on piisaval treenimisel positiivne mõju ka soole aktiivsusele - värske õhk on teie jaoks hea immuunsüsteemi.
Kõhukinnisus raseduse ajal: abi apteegist.
Lisaks võivad lahendus olla Plantago ovata seemnekestadest valmistatud preparaadid: pulber indiaanlasest psülliumi on lahustunud vesi ja nagu teisedki toidukiud, tagab parema soolemotoorika. Samuti on hästi tõhusad guar ja laktoos, millel on väljaheiteid reguleeriv toime. Püsiva kõhukinnisuse korral küsige apteekrilt nõu, millist ravimit soovitada - muud, keemilist lahtistid ei soovitata raseduse ajal või on ülalnimetatud põhjustel isegi tabu.
