Rasedatel soovitatakse tarbida täiendavat energiat. See on tingitud ema füüsilise koormuse suurenemisest lapse kasvu ja uue koe moodustumise tagajärjel. platsenta (platsenta) ja ema.
Rasedate naiste täiendava energiatarbimise soovituslikud väärtused:
Järgmine teave kehtib ainult normaalse kehakaalu kohta enne rasedust, kehakaalu soovitav areng raseduse ajal (kehakaalu tõus 12 kg raseduse lõpuks) ja vähenenud füüsiline aktiivsus:
- II trimester (2. Aasta kolmas trimester) rasedus): + 250 kcal / päevas.
- 3. trimester: + 500 kcal / päevas.
. dieet peaks olema mitmekesine, tasakaalustatud ja kvaliteetne. Ajal rasedus, tuleks erilist tähelepanu pöörata neile kasulike toitude valimisele tervis ja vältida toiduaineid, mis võivad negatiivselt mõjutada toidu arengut lootele.
