Piinamine ribid põhjustab tavaliselt rindkere nüri trauma, st nüri vägivaldne mõju rinnakorvile väljastpoolt, mis vigastab kudesid, kuid ei vii luumurd of ribid. Üldiselt on aga ribid põhjustab rohkem valu ja tavaliselt võtab paranemine kauem aega kui ribimurd. Veelgi enam, a ribi muljumine, tuleks proovida kahjustatud piirkonda võimalikult palju leevendada või survet mitte avaldada. Eriti une ajal, kahjustatud poolel lamades võib tekkida suur surve, mis ärritab kahjustatud piirkonda veelgi. Sel juhul saate end aidata suure padjaga, mille asetate selja taha, et une ajal asendit ei muudetaks.
Kasutamine Külm ja soojus ribi muljutise korral
Vahetult pärast traumat tuleb hoida ülakeha võimalikult paigal ja vältida kontaktsporti. Vältides liikumist vigastatud piirkonnas 12–24 tundi, võib vähendada verejooksu, mis võib tekkida pärast a ribi muljumine vigastatute tõttu laevad. Mõjutatud piirkonna jahutamine võib valu ja vähendada turset.
Selleks sobivad külmkompressid või jahutuspadjad, kuid neid ei tohi mingil juhul panna otse nahale. Need peavad alati olema riidetükk naha ja jahutuspadja vahel, vastasel juhul võib külm naha pinnale külmuda. Turse kiiremaks raviks saab jahutuspadja ka valguse abil keha pinnale kinnitada (!)
surve. Näiteks võite võtta sideme või sideme ja kinnitada jahutuspadja rind. Üldiselt on külm abiks ägedate vigastuste korral, kuna see põhjustab veri laevad kokkutõmbumine, mille tulemuseks on verevoolu vähenemine ja seeläbi põletikuliste reaktsioonide leevendamine, turse vähendamine ja valu vaibuma.
Jahutusainet tohib kahjustatud piirkonnale kanda ainult umbes 30 minutit, kuna pikaajaline kokkupuude külmaga võib põhjustada ka nahakahjustusi. Kuumus on seevastu krooniliste kaebuste korral tavaliselt tõhusam. Sellest hoolimata võib a ribi muljumine, pärast ägeda faasi vaibumist, st umbes 2-3 päeva pärast, võib proovida kahjustatud alale soojust rakendada. See parandab kohalikku veri vereringet, saab toksiine või laguprodukte paremini eemaldada ja paranemine kiireneb. Kuid kui valu tugevdab kuumust, näiteks seetõttu, et suurenenud veri ringlus tekitab suurema rõhu, on parem piirkonda mõneks päevaks jahutada.
Kõik selle sarja artiklid:
