Tagasi vältimiseks valu, tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid.
Biograafilised põhjused
- Ametid-ametid koos
- Raske töö (nt ehitus).
- Raskete koormate kandmine ja tõstmine (nt ehitus, pakiteenused).
- Vibratsiooni mõju kehale (nt rammid, puurid).
- Töö istuvas asendis (nt kontoritöötajad).
- Töö suurenenud koormuse või jõu rakendamisega.
- Töötage ebasoodsas asendis (sundasendis) (nt põrandakihid, tasanduskihid, juuksurid, kellassepad).
- Pidev korduv töö (nt konveieri töötajad).
Käitumuslikud riskifaktorid
- Stimuleeriva aine kasutamine
- Tubakas (suitsetamine) - võib olla degeneratiivsete ketasprotsesside põhjus.
- Kehaline aktiivsus
- Füüsiline tegevusetus
- Liigne või valesti teostatud sporditegevus
- Raske füüsiline töö, mis koormab selga (nt kandmine, raskete koormate tõstmine).
- Ühepoolsed koormused, näiteks pikk istumine tööl.
- Kehahoia deformatsioonid, vale laadimine, ülekasutamine
- Psühhosotsiaalne olukord [psühhosotsiaalsed riskifaktorid omavad seljavalude kronifitseerimisel suurt tähtsust (tõendusmaterjal (EG), tase A)]
- Stress
- Ülekaaluline (KMI ≥ 25; ülekaalulisus).
Ravim
- Α4β7-integriini antagonist (vedolizumab).
- Glükokortikoidid - osteoporoosilised luumurrud (luukadu põhjustatud luumurrud).
- Opiaatid - opiaatide tagasivõtmises.
- Valuvaigistid (valuvaigistid) - valuvaigistite tühistamisel.
Keskkonnareostus - mürgistused (mürgistused).
- Joove - alkohol tagasivõtmine, opiaatide tagasivõtmine, valuvaigisti tühistamine.
Muud riskifaktorid
- Rasedus
Mittespetsiifilise alaseljavalu kroniseerimisriskid (muudetud)
- Psühhosotsiaalne olukord (psühhosotsiaalne riskitegurid; tõendite tase (EÜ), tase A).
- Püsiv ebameeldivus töö- ja eraelus.
- Suurenenud kalduvus emotsionaalsete stresside depressiivseks töötlemiseks
- Passiivne kaitse ja vältimine (valu töötlemine Hirmu vältimise-usub, FAB kaudu).
- Valu varjamine püsimise nimel
