Regulaarne päevitamine, olenemata sellest, kas õues või solaariumis, ei kahjusta ainult tohutult nahk, võib see põhjustada ka sõltuvust. Dermatoloogid viitavad sellele seisund nagu tanorexia (päevitussõltuvus). Nagu kõigil sõltlastel, ilmnevad ka nn tanoreksikutel tüüpilised võõrutusnähud nagu närvilisus, rahutus, unehäired või isegi depressioon kui nad ei päevita oma nahk üks kord. Ainult loodusliku või kunstliku päikesevalguse liigse nautimise kaudu tunnevad nad end hästi. Ainult nii jõuavad nad oma karge pargitud keha iluideaalile lähemale.
Mida tähendab tanorexia?
Mõiste “tanorexia” koosneb inglise verbist “tan” ja meditsiinilisest terminist “tananoreksia nervosa ”, anoreksia. Kehakaal mängib parkimis- ja solaariumisõltlastele vähem rolli. Nende iluideaal vastab peamiselt karge, pargitud kehale.
Kuid nagu ka anoreksia, on silmatorkavalt häiritud kannatanute enesetaju. Seega tajuvad paljud tanorexikud end kahvatuna ja seega ebameeldivana, ehkki nende omad nahk on juba ülemäära pargitud. Kogu enesehinnang sõltub ainult keha päevitusest. Mõõdukas soov päikesevalguse või kunstliku UV-valguse järele meelitab nad solaariumisse igal nädalal, mõned isegi iga päev.
Miks satume tan nahast sõltuvusse?
Päikesevalgus edendab vitamiin D moodustamine ja õnneliku vabastamine hormoonid meie kehas. Seetõttu tunneme end hästi, kui esimesed päikesekiired meid kevadel puudutavad. Kuid just selles peitub oht: kui leotate liiga palju päikest, võite kergesti päikesepõletuse saada ja end enneaegsena kokku puutuda naha vananemine. Lisaks risk haigestuda nahavähi suureneb kiiresti.
Solaariumi “päevitamine” pole võimalik
Kui arvate, et saate nahka solaariumis ette valmistada agressiivseks puhkusepäikeseks, siis eksite, sest solaariumil parkimine toimub UVA-kiirte kaudu. Isegi kui nahk on solaariumis eelnevalt pargitud, ei paku UVA-kiirguse all päevitatav nahk hiljem mingit kaitset ohtlike UVB-päikesekiirte eest.
Vastupidi, need, kes solaariumis päevitavad, lasevad oma nahal kiiremini vananeda ja soodustavad pruuni arengut pigmendilaigud. Aeg-ajalt pigmendilaigud esindama riskitegurid, sest need võivad muutuda pahaloomuliseks ja vallandada nahavähi UV-kiirguse käes.
Inimestel, kellel on rohkem kui 40 pigmenteerunud või ebatüüpilist pigmenteerunud mooli, on pahaloomulise kasvaja tekkimise oht kuni 7–15 korda melanoom (must nahavähi). Päikesepõletused sisse lapsepõlv ja noorukieas suurendavad riski kaks kuni kolm korda.
Aga nahk vähk on ravitav, kui see avastatakse piisavalt vara. Sellepärast on oluline ka varjuarmastajatel pigmendilaigud kontrollib dermatoloog üks või kaks korda aastas.
Nõuandeid õigeks päevitamiseks
Mõelge järgmistele tervisliku päevitamise näpunäidetele:
- Kui kaua võite päikesepõletusteta päikese käes viibida, sõltub naha enda kaitseaeg. Näiteks võivad kerged nahatüübid päikese käes kaitsta maksimaalselt viis kuni kümme minutit.
- Kreemitage nahka alati hästi! The päikesekaitsetooteid peaks kaitsetegur olema vähemalt 20. Ka siis kestab kaitse maksimaalselt 1.5 kuni 3 tundi. Pärast seda peaksite kindlasti varju otsima.
- Kui te ikkagi ei taha solaariumita hakkama saada, peaksite enda valitud solaariumist eelnevalt hästi informeerima. Pöörake tähelepanu päevitusseadme integreeritud kaitsefunktsioonile. See peaks olema võimeline maksimaalse kiiritusaja korral automaatselt välja lülituma.
