Tasakaaluorgani uurimine
Kontrollimiseks on erinevaid teste tasakaaluelund. Vestibulaarse organi katsetamiseks loputatakse kõrva igal juhul sooja ja külma veega. Patsient lamab selili koos oma juhataja kergelt üles tõstetud.
Silmad peaksid olema ruumis orienteerumise vältimiseks suletud. Niisutamine sooja või külma veega põhjustab endolümfi liikumist vestibulaarses organis. Pearingluse tunne kui ka külgsuunaline tõmblemine silmade (Nüstagm) käivitatakse. Kui vestibulaarse organi funktsioon ei ole piiratud, liigub silm sooja veega niisutamisel ärritunud kõrva suunas ja külma veega niisutamisel vastupidises suunas.
Kõrvalekalded nendest füsioloogilistest liikumistest viitavad erinevatele häiretele aastal sisekõrva.
- Rombergi katses seisab patsient toas suletud silmade ja horisontaalselt sirutatud kätega. Uurija hindab patsiendi kindlat seisu ja kukkumiskalduvust.
- Unterbergeri pedaalimise testis peab patsient käima ka kohapeal. Ka siin hinnatakse tahapoole või külili kukkumise kalduvust.
Kuidas saaksite tasakaalutunnet treenida?
Võrreldes meie teiste meeltega, tunnetame tasakaal saab väga hästi treenida. Parima näite sellest annavad lapsed oma arengu käigus. Samal ajal kui nad esimestel kõndimiskatsetel ikka ja jälle alla kukuvad, õnnestub neil mingil hetkel välja arendada turvaline kõnnak.
Selle põhjuseks on pidev harjutamine ja katse-eksitus. See võime parandada meie tunnet tasakaal püsib kogu meie elu. Tähendus tasakaal koosneb kolmest komponendist.
Nende hulka kuulub tasakaaluelund aastal sisekõrva, silmade ja meie proprioretseptorite visuaalsed mõjud liigesed. Treenimiseks tasakaalutunne, tuleb neid kolme süsteemi üksteise vastu vaidlustada. Enamikku harjutusi saab sooritada seistes.
Näiteks võite proovida seista ühel jalg ilma ümberminemata. Keha peab kohanema uute tingimustega, liigutades kaalu ühele jalg. Seda tehakse minimaalsete muudatustega pahkluu liigese abil või käte abil liikumisi tasakaalustades.
Harjutusi saab vastavalt enda võimalustele varieerida ja muuta. Võite painutada ülakeha ettepoole, painutada põlvi või teha oma kätega ringi. Samuti on võimalik silmad sulgeda.
See välistab meie silmade tagasiside, kus me täpselt ruumis oleme. See muudab keha tasakaalu hoidmise keerulisemaks. Teine näide oleks seintel, äärekividel või köitel tasakaalustamine. Põhimõtteliselt kehtib moto “Harjutamine teeb meistriks”. Mida sagedamini viite oma keha uutesse asenditesse ja provotseerite seeläbi tema tasakaalutunnet, seda paremini ja kiiremini suudab ta uutes õpitud liikumisjärjestustes nende uute olukordadega toime tulla.
Kõik selle sarja artiklid:
