Adductorite eesmärk on tuua kehaosa kehale lähemale (adduction = juhtima, lat. Adducere = juhtima, tõmbama). Adductorid kuuluvad skeletilihaste rühma. Nende antagonistid on röövijad, kes tõmbavad kehaosa pagasiruumist eemale. Reie adduktorid on jagatud kolmeks kihiks. Pindmine,… Adduktorid
Adductorid asuvad reielihaste siseküljel ja toovad põlveliigesed kokku (aduktsioon puusaliiges). Adductorite väljaõpet varjutab aga sageli jalapressiga treenimine, sest paljud sportlased seovad reie treeninguga M. quadrizeps femoris. Fitnessi valdkonnas… Adductor masin
Adductori tüvi on reielihaste adduktorirühma vigastus. Adductori rühm asub reie siseküljel ja koosneb erinevatest lihastest. Oma päritolu ja sisestamise kaudu toovad nad jala kehale lähemale. Adductori tüvi tekib tavaliselt äkilise… Adduktori tüvi
Adductori moonutuse kestus Kui kaua adduktori moonutus kestab, varieerub individuaalselt ja sõltub erinevatest teguritest. Nende hulka kuuluvad ühelt poolt vigastuse raskusaste ehk ülevenituse aste ja teiselt poolt sellised isikuomadused nagu vanus ja liigutavate lihaste areng. Kerge adduktori pinge võib olla… Adduktori moonutuste kestus | Adduktori tüvi
Mida ma saan teha, kui adduktori tüvi muutub krooniliseks? Tegelikult ei tohiks lasta sellel krooniliseks muutuda, sest ägeda ravi jaoks on olemas piisavad ja tõhusad terapeutilised meetmed. Seetõttu on adduktori tüvi tegelikult vigastus, mida saab ravida mõne nädala pärast pärast nõuetekohast ravi. Kui kaebused muutuvad siiski krooniliseks, ... Mida teha, kui adduktortüvi muutub krooniliseks? | Adduktori tüvi
