Treeningplaan funktsionaalse jõutreeningu jaoks
Jõutreening funktsionaalsest vaatenurgast hõlmab harjutuste seeriat, mille liikumisjärjestused on seotud igapäevaste liigutustega. Jalgade venitusharjutus oleks funktsionaalsest seisukohast sobimatu, sest liigutuste jada ei sarnane igapäevaelus ühegi liigutusega. Funktsionaalses jõutreeningus on treeningkaal… Treeningplaan funktsionaalse jõutreeningu jaoks