Laktaaditestis määratakse inimese sobivuse taseme kindlakstegemiseks nn laktaadi väärtus veres. Laktaati toodetakse otse lihastes ja see on piimhappe sool. Puhke inimese laktaadiväärtus on üks millimool (mmol) laktaati ühe liitri vere kohta. See… Laktaaditunnistus
Aeroobne ja anaeroobne ainevahetus Füüsilise stressi korral on kaks metaboolset rada. Üks on aeroobne energiavahetus, mille puhul lihaste energiavarustus põhineb hapnikul. Aeroobne tähendab, et hapnik on energiavarustuses piisavalt kaasatud. Kui treeningu või võistluse intensiivsus suureneb, vajavad lihased rohkem hapnikku… Aeroobne ja anaeroobne metabolism Laktaaditunnistus
Laktaaditesti hindamine Laktaaditesti hindamisel keskendutakse peamiselt aeroobsele-anaeroobsele lävele. See on vastupidavustreeningu kontrollimisel kõige olulisem väärtus, sest see näitab, kas laktaadiväärtus on laktaadi püsiseisundis ühtlustumas või tõuseb jätkuvalt. Laktaadi stabiilne olek tähendab, et pärast iga suurenemist… Laktaadi testi hindamine Laktaaditunnistus
