Kas soovite teada, kuidas sobivus ja isikliku soorituse saab kindlaks teha? Selleks on teile saadaval terve hulk mõõtmismeetodeid. Kuid enne eksamite kasutamist tuleb kõigepealt keskenduda sellele, millist eesmärki need täidavad. Inimese jõudluse määravad paljud tegurid: Kehaehitus, kehaehitus, pikkus ja kaal, lihaseline tugevus, vastupidavus, koolitus seisund of süda, ringlus hingamine ja ainevahetus, vesi-elektrolüüt tasakaal ja temperatuuri reguleerimine. The närvisüsteem, psüühikal ja praegusel eluolul on samuti oluline roll - stress, ärevus, haigused ja ravimid võivad mõjutada isiklikke tulemusi.
Toimivusdiagnostika eesmärgid
Eksamite ulatus varieerub, sõltuvalt eesmärgist jõudlusdiagnostika tehakse. Sportlaste või suure jõudlusega sportlaste treenimiseks võib vaja minna teistsuguseid ja keerukamaid meetodeid kui siis, kui terve inimene soovib teada, millised spordialad talle sobivad. Patsientide puhul on võimalik kindlaks teha, kui tugevalt on nende töövõime halvenenud, kas neil tekivad kehalises seisundis uued sümptomid stress või kas praegune ravi töötab. Rakendusvaldkonnad on seega peamiselt spordimeditsiin, ennetus ja rehabilitatsioon.
Jõudlusdiagnostika: millal on sellel mõtet?
Spordis eristatakse harrastus-, puhke-, võistlus- ja suure jõudlusega spordieksameid ning spordis ravi. Salvestatud väärtusi saab kasutada praeguse jõudlustaseme ja jõudluse määramiseks üldiselt kardiovaskulaarsüsteem, hingamine ja ainevahetus. Olulised on individuaalsed võimed ja eeldused konkreetsete koormusnõuete jaoks, võttes arvesse vanust, sugu, toitumist ja keskkonnategurid. See on aluseks tõhusale koolitusprogrammile, mis tuleks korrapäraste ajavahemike järel üle vaadata ja optimeerida.
Spordimeditsiinis on oluline välja selgitada ka üksikud tegurid, mis võiksid sooritust piirata, ning leida treeninguvigade või soorituslanguste põhjused. Põhirõhk on sellel vastupidavus - kasutatakse kõiki eespool loetletud katseid. Lisaks saab mõõtmiseks kasutada ka spetsiaalseid teste tugevus, väledust ja kiirust.
Jõudlusdiagnostika rehabilitatsioonis
Oluline komponent haiguste, eriti haiguste, järeltöötluses kardiovaskulaarsüsteem, on liikumisele suunatud, spetsiifilised harjutused vastupidavus ja tervis koolitus. Treeningu tõhususe tagamiseks, kuid see ei maksa patsiendile liiga palju, määratakse kõigepealt patsiendi individuaalne jõudlus ja seega piisav sportlik koormus. ergomeetria. Uuringut korratakse korrapäraste ajavahemike järel. Nii saab tervenemist jälgida ja ravimite toimet kontrollida.
Performance diagnostika ennetuses
Ennetamisel Saksamaal on haigused kardiovaskulaarsüsteem on surma põhjus number üks - 2002. aastal suri nende tõttu Saksamaal ligi 400,000 XNUMX inimest. Eksperdid usuvad, et krooniliste osakaal süda tulevikus suureneb haigus. See tähendab, et ennetaval meditsiinil on suur tähtsus. Sihipärane regulaarne treening igas vanuses võib sellele vastu tulla riskitegurid nagu vähene liikumine ja kehvad toitumisharjumused, suurendavad vastupanu ja jõudlust, parandavad liikuvust, tugevus ja kooskõlastamineja konkreetselt neutraliseerida jõudluse langust. Ka siin tuleb treeningu intensiivsus kohandada individuaalsetele oludele, et saavutada soovitud efekt keha kahjustamata.
Eriti arsti puhul tuleks pöörduda arsti poole ülekaaluline, vanem vanus ja varasemad haigused. Jõudluse mõõtmine ergomeetria aitab välja töötada sobiva koolitusplaan tugevdada süda, laevad, kopsud ja lihased.
