Laiemale üldsusele teadaolevad lihaste tõmblused on tehniliselt soovimatud lihaste kokkutõmbed. Need võivad esineda regulaarselt või ebaregulaarsete ajavahemike järel. Tavaliselt kannatavad üksikud lihaskiud, kuid mõjutada võivad ka lihaskiudude kimbud või isegi kogu lihas. See toob kaasa kahjustatud kehaosa kontrollimatud liigutused. Aastal… Lihaste tõmblemine - füsioteraapia
Kogu keha/puhkus Sageli esinevad lihaste tõmblused üksikutes kehaosades. Tüüpilised kohad on: Mõnikord võivad lihaste tõmblused tekkida kogu kehas. Need on eriti märgatavad puhkeolekus ja ilma liikumiseta, kuna lihased ei ole pingutatud. Lihaste tõmbluste põhjused võivad olla erinevad. Kui pole muud… Kogu keha / puhata | Lihaste tõmblemine - füsioteraapia
Käsi Kui käes tekivad lihaste tõmblused, märkavad neid tavaliselt sagedamini haiged, kuna käsi kasutatakse igapäevaelus palju. Ka siin võib olla kõike alates kergetest tõmblustest kuni tugevate kontrollimatute liigutusteni. Põhjused on tavaliselt psühholoogilised, nii et kaebused kaovad pärast seda, kui stressi käivitav tegur on ... Käsi | Lihaste tõmblemine - füsioteraapia
Füsioteraapia/harjutused Füsioteraapia võib aidata mõjutatud isikul lihaste tõmblused kontrolli alla saada. Erinevad võimalused võivad edu saavutada. Massaažid võivad leevendada pingeid ja pakkuda patsiendile lõõgastust. Teatud tingimustel võib kaaluda ka ultraheli-, kuuma- või külmaravi. Suur osa raviajast kulub tavaliselt harjutustele ... Füsioteraapia / harjutused Lihaste tõmblemine - füsioteraapia
Kokkuvõte Kokkuvõtvalt võib öelda, et lihaste tõmblused, olenemata sellest, millises kehaosas, on mõnikord haigetele äärmiselt tüütud, kuid tavaliselt kahjutud. Stress ja psühholoogiline pinge on sageli tõmbluste vallandaja. Ainult siis, kui tõmblemine on väga tugev või püsib pikema aja jooksul ... Kokkuvõte | Lihaste tõmblemine - füsioteraapia
Sissejuhatus Rebenenud kapsel sõrmel on väga ebameeldiv asi. Mõjutatud kannatavad äkki torkiva valu all, mis jääb pulseerima ja liiges paisub tugevalt. Rebenenud kapsel vajab ravi ja see tuleb kohe arstile esitada. Isegi kui ägedad sümptomid kestavad sihipärase raviga vaid paar päeva, paraneb… Kapsli purunemise kestus sõrmel
Valu/turse kestus Tavaliselt paisub kude liigese ümber väga kiiresti, põhjustades valu ja verevalumeid. Need sümptomid kestavad tavaliselt umbes nädal. Sümptomeid saab leevendada spetsiaalsete meetmetega, näiteks jahutamisega. Kui liiges pole kaitstud, võib paistetus ja valu võib jääda, eriti kui liiges ... Valu / turse kestus Kapsli purunemise kestus sõrmel
Iga sportlane tunneb end treeningul mingil hetkel ülekoormatuna ja ei suuda sooritada nii hästi kui tavaliselt. Kui aga sooritus halveneb püsivalt hoolimata regulaarsest treeningust, kui jalad ja mõistus muutuvad järjest raskemaks ning vaatamata treeningute vahel puhkamisele ei parane, räägivad eksperdid ületreenimise sündroomist. Lisaks jõudluse langusele… Ületreenimise sündroom
Ägedate vigastuste korral tuleks rakendada tõestatud PECH -reeglit, sest eriti esimesed minutid pärast õnnetust on üliolulised, et minimeerida tagajärgi kahjustatud isikule. PECH-reegel on spordivigastuste jaoks kergesti meeldejääv põhireegel ja koosneb järgmistest meetmetest: P = paus E = jää C =… Mis on PECH-reegel?
Sissejuhatus Rindade rebenenud lihaskiud on tüüpiline spordivigastus, mis on põhjustatud rinnalihaste ülepingest. Põhjuseks on tavaliselt kulturism või liigne jõutreening. Diagnoosi paneb tavaliselt arst läbi füüsilise läbivaatuse ja see tähendab, et pärast seda säästetakse lihaseid nädalaid. Definitsioon Rebenenud lihas… Rinna rebenenud lihaskiud
Kestus Sekundeid, mis kuluvad rebenenud lihaskiu tekkimiseks, korvab nädalate pikkune paranemisfaas. Mida parem on erakorraline ravi (näiteks lihaste jahutamine), seda kiirem on paranemisprotsess pärast seda. On väga oluline anda lihastele paus, et kiud saaksid… Kestus | Rinna rebenenud lihaskiud
Diagnostika Kõigepealt tuleks diagnostilise protseduuri raames uurida nahka, kui kahtlustatakse rinnanäärme lihaskiudude rebenemist. Kui on võimalik tuvastada pindmist turset või mõlke, on see tõenäoliselt pindmine või eriti raske vigastus. Lihas valutab tavaliselt surve avaldamisel. Isegi kui … Diagnostika | Rinna rebenenud lihaskiud
