Seda nimetatakse ka: keha vormimiseks, keha modelleerimiseks, jõutreeninguks, jõutreeninguks, lihaste kasvatamiseks. Definitsioon Nagu kulturismi nimest järeldada võib, on see keha modelleerimise vorm, kasutades spetsiaalseid treeningmeetodeid lihaste ehitamiseks ja toidutarbimise rangeks kontrollimiseks. Peamine eesmärk ei ole tugevuse suurendamine, vaid lihasmassi kasvatamine ja lihaste määratlemine… Kulturismivigastused ja ohud
Sundmeetodid Selle meetodi abil treenitakse lihast läbi u. 5 kordust, kuni see on ületatud (kontsentrilise) tööga täielikult ammendatud. Sellele järgneb 2-3 kordust partneri abiga. See partner aitab sel määral, et liikumist saab peaaegu sel viisil teostada. Sundmeetod… Sunnitud esindajad | Kulturismivigastused ja ohud
Negatiivsed kordused Umbes 5 kordust, pingutage lihast, kuni see on täielikult ammendunud. Kui enam kordusi pole võimalik teha, on lihas veelgi stressis aeglase, järeleandva (ekstsentrilise) tööga 2-3 korduse kaudu algasendisse. Koolituspartner võtab üle osa ületavast (kontsentrilisest) tööst. Negatiivsete korduste meetod põhjustab ... Negatiivsed kordused | Kulturismivigastused ja ohud
keha kujundamine, keha modelleerimine, jõutreening, jõutreening, lihaste kasvatamine, inglise keel: kulturism Definitsioon Nagu nimest Kulturism osutab, on see keha modelleerimise vorm, kasutades spetsiaalseid treeningmeetodeid lihaste ehitamiseks ja toidutarbimise rangeks kontrollimiseks. Peamine eesmärk ei ole tugevuse suurendamine, vaid lihasmassi kasvatamine ja lihasmassi määratlemine… Kulturismi
Sundmeetodid Selle meetodi abil treenitakse lihast läbi u. 5 kordust, kuni see on ületatud (kontsentrilise) tööga täielikult ammendatud. Sellele järgneb 2-3 kordust partneri abiga. See partner aitab sel määral, et liikumine oleks peaaegu teostatav. Sunnitud korduste meetod on… Sunnitud esindajad | Kulturism
