Harjutused Hallux valgus

Oluline on märkida, et hallux valgus valu põhjustab peamiselt pöialuu luude nihkumine ja sellest tulenev metatarsofalangeaalliigese nihkumine küljele. Liiga pinguliste, kõrgete ja teravate kingade sagedane ja pikaajaline kandmine võib põhjustada esijalgade kokkukleepumist ja põikisuunalise lameduse ... Loe edasi

OP | Harjutused Hallux valgus

OP Enne operatsiooni tuleks selgitada operatsiooni näidustused. Kui esineb valutu hallux valgus, ei tohiks kindlasti operatsiooni teha. Halvenemist saab vältida sobivate harjutuste ja jalatsitega. Kui valu on talumatu konservatiivse ravi ja toetavate sisetaldadega ning jala tõttu ei leia sobivaid kingi… Loe edasi

Äkiline jalgvalu

Jalakuul on see osa jala alumisest osast, mis peab igapäevaelus seistes ja joostes vastu võtma kogu keha koormusi ja pingeid. Jalgpalli luu all on kõõlused ja rasvased kehad, mis võivad põhjustada selliseid kaebusi nagu valu pallis ... Loe edasi

Füsioteraapia ja Scheuermanni tõbi

Füsioteraapial on Scheuermanni tõve korral väga oluline roll. Tavaliselt on see valikravi, kuna seda tüüpi lülisambahaiguste korral tehakse operatsiooni harva. Lülisamba väärarengust tingitud selgroo kõveruse ja sellest tuleneva kehva kehahoia tõttu on füsioteraapia esmane eesmärk kompenseerida ... Loe edasi

Harjutused | Füsioteraapia puusavalu korral

Harjutused Selleks, et puusaliiges liikuvana hoida, valu leevendada ja probleeme ennetada, on mitmeid harjutusi, mida saab hõlpsasti teha kodus või enne sporti. Allpool on toodud mõned näited: 1. lihaste tugevdamine: lamage selili sirgel pinnal. Nüüd tõstke parem jalg u. 10 cm… Loe edasi