Kas olete väsinud pikka aega kontoris istumisest? Pinge ühepoolse stressi tõttu? Nii et see ei jõua nii kaugele - tehke lihtsalt neli lühikest harjutust. Tervis ja heaolu tööl on meie tulemuslikkuse olulised eeldused. Tõeliselt hea töö tegemiseks peate end hästi tundma… Sobib kontorisse: mida saavad kõik teha?
Plii väsimus tööl? Lihtne reegel aitab jõudluse langusest mööda minna. Suurim jõudlus lõunatunnil? Halb ajastus. Lõppude lõpuks on loovuse ja keskendumisvõime tipp enamikul meist kella kümne ja üheteistkümne vahel. Pärast seda jõudluskõver langeb ja keha vajab pausi. DAK tervisebaromeetri andmetel on üks… 60-30-10: ideaalne mõõt lõunapausi jaoks
Sissejuhatus Umbes 600,000,000 XNUMX XNUMX inimest kogu maailmas kannatab asjakohase rauapuuduse all. Enamasti kaasneb selle rauapuudusega pearinglus, mis tuleneb aneemiast ja seega aju hapnikuvaegusest. Siiski tuleks kõigepealt välja jätta muud pearingluse põhjused. Põhjus Rauapuudusest tingitud pearinglus põhineb haigusseisundil… Rauavaegusest tingitud pearinglus
Rauapuudusest tingitud peapöörituse ravi Rauapuudusest tingitud pearingluse leevendamiseks tuleks esmalt pöörata tähelepanu rauarikkale dieedile. Olulist rolli mängib roheliste köögiviljade, punaste puuviljade ning liha või kala tarbimine. Sellegipoolest ei piisa toitumise muutmisest enamikul juhtudel ... Rauavaegusest tingitud vertiigo ravi | Rauavaegusest tingitud pearinglus
Paljud inimesed tunnevad end sageli väsinud ja väsinud. Sageli on kaebuste taga lihtsalt liiga vähe und. Aga kui sa oled alati väsinud, võib väsimuse põhjuseks olla ka mõni haigus. Näiteks võib väsimuse põhjuseks olla raua- või vitamiinipuudus. Kuid ka tõsisemad haigused nagu vähk või depressioon võivad olla… Alati väsinud
Väsimus ja väsimus võivad ilmneda paljude erinevate haiguste sümptomina ning põhjustada pikaajalisi füüsilisi ja psühholoogilisi kahjustusi. Kui aga on teada pideva väsimuse põhjus, saab seda asjakohase raviga lahendada. Allpool tutvustame haigusi, mis on kõige sagedasem väsimuse põhjus. Aneemia kui põhjus, kui ... Alati väsinud: haigused kui põhjus
Definitsioon - mis on gripiviirus? Üks gripiviirus tegelikult puudub. Pigem on gripi käivitajateks terve rühm viirusi, nn gripiviirused A, B ja C. Selle viiruste perekonna üksikud tüved erinevad oma valgu koostise poolest ja muudavad seda pidevalt. Tüved on… Gripiviirus
Vaktsineerimine Robert Kochi instituut soovitab iga -aastast gripivaktsiini üle 60 -aastastele inimestele, tervishoiutöötajatele ja krooniliste haigustega inimestele. Põhjus, miks tuleb vaktsineerida igal aastal, on see, et eksisteerib palju erinevaid viiruse tüvesid ja nad kirjutavad pidevalt ümber oma geneetilist teavet, et pääseda organismi kaitsemehhanismidest (vt… Vaktsineerimine Gripiviirus
Miks on gripilaine mõnikord halvem ja mõnikord vähem halb? Asjaolu, et gripilainete raskusaste võib igal aastal erineda, on tingitud viiruste geneetiliste muutuste ja inimese immuunsüsteemi kohanemisega nende muutustega. Üks näide: Ühel talvel on… Miks on gripilaine mõnikord hullem ja mõnikord vähem halb? | Gripiviirus
Gripiviiruse tüüpiline ülekandetee Gripiviirusega nakatumine on piisknakkuse klassikaline näide. See mõiste kirjeldab viiruse sisaldavate tilkade kaudu levivat teed, mis jõuavad näiteks aevastamise või köhimise ajal õhku või kätele. Kui nad jõuavad seejärel kiiresti teiste inimeste limaskestadeni… Gripiviiruse tüüpiline ülekandetee | Gripiviirus
