Mineraalide puuduse põhjused
Mineraalide puuduse põhjused on väga erinevad ja neid saab seostada aeganõudva, väga üksikasjaliku meditsiinilise diagnoosimisega. Alati tuleb eristada ebapiisavast tarbimisest tingitud enda põhjustatud puudujääki ja organismi kasutushäiretest põhjustatud puudujääki. Mineraalide puuduse võimaliku põhjusena tuleb alati arvestada suurenenud vajadusega, olenevalt vanusest või keskkonnateguritest.
Mineraalainepuuduse haiguste kõige sagedasemad põhjused on loetletud ja selgitatud järgnevas
- Menstruatsiooni ajal verekaotusest tingitud rauapuudus
- Suure higistamise tõttu tavalise soola (NaCl) kadu (nt spordi ajal)
- Kõhulahtisus ja oksendamine koos häiritud ainete imendumisega soole limaskesta kaudu ja ioonide kadu
- Mao- ja soolehaigused koos ainete häiritud imendumisega soole limaskesta kaudu
- Alkoholism ja maksa sünteesi häired
- Piiratud neerufunktsioon koos uriinikaotusega
Manifest rauapuudus on kogu maailmas kõige levinum mineraalide puudus. Manifest rauapuudus võib ilmneda vähenenud toidukoguse tõttu. See juhtub rangelt veganist elavate inimeste või inimeste puhul, kes on hädaolukordades ja üldiselt vähem toiduvarusid.
Noored naised, kes kaotavad palju veri nende ajal menstruatsioon mõjutavad sageli ka rauapuudus. Alatarne võib aga tuleneda ka organismi imendumise puudumisest (“malassimilatsioon”). Põhjused on a kõht näiteks häire.
pärast kõht kirurgia, kroonilised põletikulised soolehaigused nagu Crohni tõbi või gluteenitundlik enteropaatia. Näiteks rasedatel ja imetavatel emadel on suurenenud rauavajadus. Rauapuudus avaldub sageli üsna ebatäpsel viisil väsimus ja keskendumise puudumine.
Mõjutatud on nakkustele sageli vastuvõtlikumad ja kaebavad unehäirete üle. Aneemia põhjustab ka vähenenud hemoglobiin, punane veri pigment. Rauda sisaldavad toidud, nagu liha, kaunviljad, kõrvits seemned ja pähklid võivad seda ära hoida.
Sporti tehes kaotab keha peale kehavee ka olulised mineraalid. Need on peamiselt naatrium ja kloriid ühendis NaCl (tavaline sool). Pooride näärmekanalites (higinäärmed) seal on naatrium-kloriiditransportöörid, mis võivad põhjustada keha kaotada suures koguses neid kahte olulist mineraali.
Siinkohal on oluline seda kaotust kompenseerida suurte koguste (kuumadel päevadel ja liigse sportimisega kuni 5–10 liitrit) joomise ja isotooniliste jookide joomisega. Muuhulgas aastal tsüstiline fibroos, suurenenud summa naatrium kloriid eritub higi kaudu. Seda saab kasutada selle geneetiliselt päriliku haiguse diagnoosimisel, testides naatriumkloriidi sisaldust higis. Alates 2016. aastast tsüstiline fibroos on registreeritud vastsündinute skriinimisel.
