Sissejuhatus Vaagnapõhja nõrkuse all kannatavad peamiselt naised. Ülekaalulisuse, mitmete raseduste ja sünnituste tõttu on vaagnapõhi palju koormatud ja selle funktsioon võib aja jooksul väheneda. Vaagnapõhi on aga hädavajalik kuseteede ja väljaheidete säilimise ning õige anatoomilise positsiooni säilitamiseks ... Vaagnapõhja koolitus
Vaagnapõhja treeningute positiivne mõju Vaagnapõhjalihaste regulaarne treenimine mitte ainult ei paranda selliseid sümptomeid nagu kuse- ja väljaheitepidamatus, vaid võib kompenseerida ka kehaasendi defekte. Vaagnapõhja treeningu täiendav eelis on seksuaalsete talitlushäirete paranemine. Mehed, kes kannatavad impotentsuse või enneaegse seemnepurske all, võivad sageli saavutada… Vaagnapõhja treenimise positiivne mõju Vaagnapõhja koolitus
Anatoomia Vaagnapõhi koosneb suurtest lihastest. Seda saab jagada esi- ja tagaosaks. Vaagnapõhja esiosa nimetatakse ka urogenitaalseks diafragmaks. Selle moodustavad kaks lihast Musculus transversus perinei profundus ja Musculus transversus perinei superficialis. Naistel läbib tupp ... Anatoomia | Vaagnapõhja koolitus
