Sünonüümid laiemas tähenduses Jooksmine Vastupidavus Sport Vastupidavustreening Jooksmine Jooksutriatlon Definitsioonimaraton Maratoni eesmärk on läbida määratletud 42.195 km pikkune distants võimalikult lühikese ajaga. Maraton on aga palju enamat kui selle distantsi üks kord “jooksmine”, kuid nõuab kuude pikkust ettevalmistust. Maratonijooksja valmistub… Treeningmaraton
Maraton kell 3:30 Maratoni jooksmine 3: 30 tunniga Kui soovite maratoni joosta 3: 30 tunniga, peate treeningu abil suurendama süsivesikute säilitamist. See on tihedalt seotud toitumisega. Selle maratoniks treenimise alustamise eelduseks on väga hea vastupidavus. Juhendina võib öelda, et kümme kilomeetrit… Maraton kell 3:30 | Treeningmaraton
Toitumine vahetult enne võistlust Vahetult enne võistlust (48–24 tundi) tuleks toiduvarud kujundada nii, et energiavarud oleksid võistluse alguses täielikult täis. Seda nimetatakse nn nuudlipiduks. Õhtul enne võistlust piisav (2 portsjonit) ja umbes 4 tundi enne võistlust… Toitumine vahetult enne võistlust Treeningmaraton
