Rasedus

Mikroelementide lisanõuded (olulised ained) raseduse ajal: muud olulised ained (mikrotoitained)

Vitaminoidid on olulised toiduainete komponendid, millel on vitamiinitaoline toime, kuid millel puudub koensüümi funktsioon. Keha saab neid aineid ise toota, kuid enesesünteesi kogus ei ole piisav nõudluse rahuldamiseks, eriti raseduse ajal. Seetõttu on toiduga või toidulisandina varustamine ülioluline. Kui nende vitamiinide puudus on ... Mikroelementide lisanõuded (olulised ained) raseduse ajal: muud olulised ained (mikrotoitained)

Olulised rasvhapped raseduse ajal

Rasvhapete klassifikatsioon: küllastunud rasvhapped (SAFA, SFA = küllastunud rasvhapped) - näiteks arahhiidhape ja palmitiinhape, mida leidub peamiselt loomsetes rasvades. Monoküllastumata rasvhapped (MUFA = monoküllastumata rasvhapped) - näiteks oleiinhape, esineb peamiselt taimeõlides, nagu oliivi-, rapsi- ja maapähkliõli. Polüküllastumata rasv… Olulised rasvhapped raseduse ajal

Mikroelementide lisanõuded (olulised ained) raseduse ajal: mineraalid

Mineraalid, mille vajadus raseduse ajal suureneb, hõlmavad kaltsiumi, magneesiumi ja fosforit. Lisaks nendele mineraalidele peaksid rasedad naised tagama ka naatriumi, kaaliumi ja kloriidi piisava toidukoguse. Nende mineraalide päevane vajadus ei suurene raseduse ajal. Sellegipoolest ei tohiks need puududa tasakaalustatud ja piisavas toidus, sest eluliselt tähtis on… Mikroelementide lisanõuded (olulised ained) raseduse ajal: mineraalid

Mikroelementide lisanõuded (olulised ained) raseduse ajal: mikroelemendid

Mikroelemendid, mille nõudlus gravitatsiooni ajal suureneb, hõlmavad rauda, ​​joodi, vaske, seleeni ja tsinki. Lisaks nendele mikroelementidele peaksid rasedad naised pöörama tähelepanu ka kroomi, fluori, mangaani, molübdeeni ja tina piisavale toidukogusele. Nende mikroelementide igapäevane vajadus ei suurene raseduse ajal. Sellest hoolimata on nad… Mikroelementide lisanõuded (olulised ained) raseduse ajal: mikroelemendid