Sissejuhatus
Tõhusaks võimendamiseks on mitu võimalust rasvapõletuseks ja soodustavad kehakaalu langust. Tervislik dieet ja rohke liikumine on tervisliku eluviisi aluseks. Erinevate spordialade korral on õige pulss treeningu ajal, lõõgastus, piisavalt magada ning valitud toite ja jooke, saate positiivselt mõjutada rasvapõletuseks.
Millised on võimalused rasvade põletamiseks?
Regulaarne treening igapäevaelus Vastupidavus sportimine koos rasvapõletuseks pulsivõimlemine, jooga lõõgastus Progresseeruv lihaste lõdvestus Piisav uni Tervislik dieet rohke köögivilja, puuvilja, muna, kala jne. Tsitrusviljad (greip, sidrun) Dieet toidulisandid, Schüssleri soolad Sööge aeglaselt ja närige hoolikalt Tervislik hommikusöök ainevahetuse ergutamiseks Jooge päevas vähemalt 2 liitrit vett Tee Alternatiivne meditsiin: hüpnoos, nt hüpnoosiga kehakaalu langetamine, homöopaatia
- Regulaarne treening igapäevaelus
- Vastupidavusala Rasvapõletuse pulsiga
- Rasvapõletuse pulsiga
- Võimlemine, jooga
- Lõõgastumine Progresseeruv lihaste lõdvestus
- Progresseeruv lihaste lõdvestus
- Piisav uni
- Terve dieet rohke köögivilja, puuvilja, muna, kala jne. Tsitrusviljad (greip, sidrun) Toidulisandid, Schüssleri soolad Sööge aeglaselt ja närige põhjalikult Tervislik hommikusöök ainevahetuse ergutamiseks
- Tsitrusviljad (greip, sidrun)
- Toidulisandid, Schüssleri soolad
- Sööge aeglaselt ja närige põhjalikult
- Tervislik hommikusöök ainevahetuse ergutamiseks
- Joo päevas vähemalt 2 liitrit vett
- Tee
- Alternatiivmeditsiin: hüpnoos, nt kaalu langetamine koos hüpnoosiga, homöopaatia
- Rasvapõletuse pulsiga
- Progresseeruv lihaste lõdvestus
- Tsitrusviljad (greip, sidrun)
- Toidulisandid, Schüssleri soolad
- Sööge aeglaselt ja närige põhjalikult
- Tervislik hommikusöök ainevahetuse ergutamiseks
- Tee
Tablettide kaupa
Mõni dieet toidulisandid reklaami rasva stimuleerimiseks põletamine. Aminohape L-karnitiin, mis sisaldub paljudes tablettides, on eriti populaarne sportlaste seas. L-karnitiin mängib olulist rolli rasvade ainevahetus meie rakkudest ja samal ajal soodustab lihaste taastumist.
L-karnitiin sobib seetõttu toiduks väga hästi täiendamine rasva suurendamiseks põletamine spordi ajal tervislik toitumine ja soov kaalust alla võtta. Samamoodi aminohape L-tsitrulliin, mis viib ka rasva paranemiseni põletamine. Samuti soodustab ainevahetust roheline kohv, mida saab võtta tablettidena.
Roheline kohv sisaldab klorogeenhapet, mis pärsib suhkru imendumist veri ja hoiab ära raevukaid rünnakuid. On tablette, mis sisaldavad linoolhapet. See on külmpressitud taimeõlides ja linaseemnes ning tugevdab soolestikku limaskest ja soodustab rasvade muundumist energiaks. Linoolhappetablettide toime rasvapõletuseks on vastuoluline ja võib põhjustada kõrvaltoimeid.
Kõik selle sarja artiklid:
