Ilu, tugevus, noorus, õnn ja elurõõm. Seda soovib igaüks meist, kas pole? Kuid te ei saa noorusest kinni hoida, kuid võite jääda nooruslikuks isegi siis, kui te seda teete kasvama vanem ja ilus, tugev ja täis elurõõmu võite olla ka vanaduses. Kõik need omadused pärinevad samast allikast: tervis. Seetõttu on vaja neid säilitada. Tundub, et see on nii lihtne, kuid see nõuab otsust ja tahet midagi ära teha tervis.
Joie de vivre ja energia loiduse või masenduse asemel.
Peame jõudma sinnamaani, et teeme läbimõeldult seda, mida soovitab kaasaegne toitumis- ja sporditeadus, ning järgime ka seda, mida üldine eluviis keha tervena hoidmiseks nõuab. Mõne inimese jaoks on see üsna keeruline. On midagi, mis seda takistab, ja see on inerts ja visadus, millega püütakse kinni pidada hellitatud harjumustest ja inimlikult-liiga-inimlikust mugavusest. Inertsus ja mugavus on aga kaks asja, mis on vastuolus elu põhimõttega, mis koosneb igavesest liikumisest. Paljud hea tahe ja kavatsus kukuvad nende tõttu läbi. Aga kui me tahame oma elus meisterdada ja sära säilitada või omandada tervis, tervis, mis kiirgab elujõudu, enesekindlust, tugevus ja nooruslikkus, me ei tohi eeldada, et see kõik langeb sülle ilma meie enda vaeva ja vaeva nägemata. Nagu me teame, pole meile elus midagi antud, kõik tuleb omandada. Me peame selle teenima. Siis selgub lohutuseks alati, et just see vajadus endale asju teenida on eriti väärtuslik. Tervis tuleb säilitada ka enda jõupingutuste tulemusena. See maksab mõningast enesekonkureerimist, kuid see on seda väärt. Inimorganismi ei tohi segi ajada masinaga. Masin peab aga kauem vastu, seda rohkem sa selle eest hoolitsed. Orgaanilises elus on see täpselt vastupidine. Kui inimene võtab asja rahulikult, võõrutab end tuule ja ilmastiku eest, istub suurema osa ajast paigal, ilma piisava liikumiseta, ilmnevad peagi ebasoodsad tagajärjed. Ta muutub vastuvõtlikuks, oma tugevus väheneb, tekivad haigused ja halb tuju. Värske ja aktiivne jääb ainult see, mida pidevalt kasutatakse. Nüüd küsivad paljud: jah, mida me peaksime tegema? Vastuse saab öelda ühe lausega. Peame tegema kõik, mis seda õõnestab, ning koos sellega ka oma jõud ja elurõõm. Me peame viima meie elu tähendusrikkal viisil! Enesest lahti lasta tähendab sama palju kui „alla anda“, lasta lootusel vajuda. Kuid me ei taha seda üldse? Vastupidi! Tahame olla täiesti kursis, 21. sajandi kaasaegsed inimesed, kelle jaoks on lahendatud palju mõistatusi varasematest ajastutest ja kes valdavad elu nii palju paremate tingimustega kui varasemad sugud.
Tervis läbi elustiili ja toitumise
See kehtib ka terviseseisundite kohta. Täna, kui oleme harjunud oma lääne tsivilisatsiooni saavutustega, ei saa vaevalt õiget ettekujutust varasemate aegade sanitaartingimustest. Sel ajal olid epideemiad sagedased. Lisaks imikute suremusele koolera, kõhutüüf, rapsja katk olid kõige levinumad surma põhjused. Nüüd on teadus nende ammu avastanud patogeenid ja edukalt nende vastu võidelnud. Sanitaartingimuste ja hügieenihariduse paranemine kõrvaldas ka nende epideemiate arengu põhjused. Meenutagem, et veel umbes 1900. aastal esindas maarahvas enam kui 50% inimestest. See suhe on üha enam nihkunud linnade kasuks. XNUMX aastat tagasi elas kolmandik elanikkonnast maal; nüüd on see vaid veerand. Mida need numbrid siis tähendavad? Nad ütlevad meile, et paljud inimesed, kelle isad ja emad viljelesid endiselt värskes õhus ja pideva kehalise aktiivsusega, ei saa täna piisavalt füüsilist koormust. Sellele tuleb lisada ebaotstarbeka ja ebasoodsa eluviisi tekitatud kahju ja dieet. On kindel, et kahjud, mis näisid olevat vältimatult seotud töö- ja eluviiside muutumisega, ei pea üldse tekkima. Peame jõudma punktini, kus teeme läbimõeldult seda, mida tänapäevane toitumisteadus ja sporditeadus soovitavad peame tegema ja järgima ka seda, mida üldine eluviis nõuab meie keha tervena hoidmiseks. Seda kõike koos nimetame mõistlikuks eluviisiks. See tähendab käitumist, mis sobib meie tänapäevaste teaduslike teadmiste olukorrale. Ravikindlustusseltsid eraldavad suuri rahalisi vahendeid tervisekahjustuste ennetamiseks ja meditsiinihariduseks. Kaudselt teenindab Symptomat.de ka terviseharidust ja loodame anda väärtusliku panuse meie tervesse ühiskonda.
