Toitumine kuivale nahale
Toitumine võib mängida olulist rolli ka kuiv nahk. Kokkuvõttes tervislik ja tasakaalukas dieet rohke puu- ja köögiviljaga toitmine on oluline mitte ainult naha, vaid kogu keha toitainetega varustamiseks ja selle tugevdamiseks. Et pakkuda kuiv nahk piisava rasvasisaldusega, tuleks kasutada avokaadosid. Need sisaldavad keha jaoks vajalikke rasvu ja muudavad naha väga pehmeks.
Infektsioonide vältimiseks on soovitatav tarbida tsitrusvilju, näiteks apelsine või greipfruudu. C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi ja pakub kahjustatud nahale kaitset patogeenide eest. Porgand ja bataat on hooldava toimega, kaitsevad nahka päikesepõletus ja annavad sellele terve jume.
Toit nagu kaerahelbed, pähklid, piim ja munakollane sisaldavad vitamiini nimega biotiin, mis soodustab kahjustatud naha taastumist ja taastumist ning leevendab lööbeid. Tsink soodustab ka taastumist ja hoiab ära põletikulisi protsesse.
