Vaagna valu raseduse ajal
Ajal rasedus, võtab kasvav laps aja jooksul emakas üha rohkem ruumi. See avaldab üha suuremat survet ka ema vaagnaelunditele. See võib põhjustada naise ebameeldivust valu.
Eriti venitus sidemete aparaadi emakas on sageli valus. Sagedane põhjus vaagna valu ajal rasedus on ka nn sümfüüsi lõdvendamine. Sümfüüs on seos kõhr kude vaagna luud vaagna esiosas.
Ajal rasedus, lõdvestub vaagna rõngas, et laps saaks selle sündides läbida. Kui aga vaagna rõngas muutub liiga lõdvaks ja liiga lõtvaks, venitab see sümfüüsi ja põhjustab ärrituse seisundit. The valu põhjustatud võivad olla väga tõsised ja avalduda kujul vaagna valu samuti selja-, puusa- või jalg valu.
Vaagna valu pärast sporti
vaagnavalu pärast sportimist võib põhjustada füüsiline ülepinge või vale koormus. Treenimata sportlastel võib esialgne ülekoormus põhjustada lihaste ja luuümbrise ärritust, mis võib põhjustada ebameeldivat valu. Vaagnapiirkonna valutavad lihased võivad seletada ka vaagnapiirkonna valu.
Vale jalats või halb jooksmine tehnika millal sörkimine võib põhjustada ebaõiget koormust ja põhjustada mitmesuguseid liigeseprobleeme või muud valu. Eelnevalt kahjustatud põlv liigesed või erineva pikkusega jalad põhjustavad puusadele ka lisakoormust ning võivad põhjustada puusa- ja vaagnapiirkonna valusid. Kui valu püsib vaatamata heale treeningule seisund, on soovitatav pöörduda spordiarsti või ortopeedi poole. A jooksmine analüüs on soovitatav ka selgitada, kas valu on põhjustatud keha valest koormamisest. Eriti algajad peaksid treeningu intensiivsust aeglaselt suurendama ja keha mitte üle koormama, nii et lihased ja ülejäänud lihas-skeleti süsteem saaksid uute nõuetega kohaneda ja harjuda.
Vaagna valu istudes
Istumisel tekkiv vaagnapiirkonna valu on tavaliselt lihaseline või kondine. Eriti viitab sellele ühepoolne valu. Kukkumisest põhjustatud verevalumid ja vaagnapiirkonna luumurrud võivad põhjustada valu ka pikaajalisel istumisel.
Lihasprobleeme põhjustab eriti kehv rüht istudes. Lihased pingestuvad, mis põhjustab pinget ja sellest tulenevalt ka valu. See omakorda muudab istumisasendi õrnaks kehahoiakuks, mis põhjustab täiendavat pinget.
Puusade väärasendid, mis tekitavad probleeme kõndimisel, võivad samuti sellele nõiaringile mõju avaldada ja seega pinget halvendada. Lihaspinge tagumise vaagna piirkonnas mõjutab peamiselt selga. Eriti nimmeosa on paljude inimeste probleemne tsoon.
Paljude nimmelüli ja vaagna külge kinnituvate lihaste tõttu võib valu levida vaagnasse. Istudes jäävad inimesed sageli kauem samasse asendisse, mistõttu on vaagnapiirkonna valu eriti märgatav. Palju närve läbivad ka vaagna, venitus alates selgroog jalgadele. Need närve võib istudes kinni jääda ja võib põhjustada tõmbavat vaagnapiirkonna valu, mis kiirgub ka jalgadesse.
Kõik selle sarja artiklid:
