Valu nelipealihase kõõluses - need võivad olla selle põhjused!
Põhjused valu aasta nelipealihase kõõlus ulatub traumaatilistest põhjustest põletikuliste ja degeneratiivsete põhjusteni. Mõned degeneratiivsed haigused võivad põhjustada selle vähenemist veri kõõluse varustamine. See toob kaasa süsteemi pideva halvenemise seisund aastate jooksul, mis lõpuks põhjustab valu.
Need tekkinud mikrotraumad võivad põhjustada nelipealihase kõõluse põletik. Põletik võib aga tuleneda ka ägedatest põletikulistest protsessidest või olla põhjustatud pidevast ülekoormusest või pidevast valest koormamisest. Traumaatilised sündmused hõlmavad jõu otsest rakendamist.
Näiteks löök põlve võib põhjustada väiksemaid, kuid ka suuremaid vigastusi nelipealihase kõõlus. Kõik valu individuaalselt suurendada nelipealihase kõõluse rebenemine. Sellest hoolimata pole selle tõenäosus kuigi suur.
Kuidas venitad nelipealihase kõõlust?
Nelipealihase kõõlus on venitatud, tuues seadme pikendusse, nagu kõigi lihaste ja Kõõlused.Kuna nelipealihase reielihase kokkutõmbumisel tekkiv liikumine on a venitus põlve küljest tuleb põlve venitades painutada. Samuti on oluline soojendama lühidalt enne venitus võimalike kahjustuste vältimiseks. Lihtsaim venitus harjutus on põlve painutamine, samal ajal kui jalg on tagumiku vastu.
Kui see on seisvas asendis liiga keeruline, võite kas kinni hoida või teha harjutust istuvas asendis. Lisaks tuleks jälgida, et ülakeha oleks sirge. Kui seda harjutust muudetakse, venitatakse ka kubeme. Selleks ei tehta harjutust teisega jalg pikenduses, kuid ettepoole painutatud nagu kimpu ja venitatav jalg asetatakse põlvega põrandale, samal ajal kui jalga hoitakse käega tuharatel.
Kaltsifikatsioonid nelipealihase kõõluses
Kaltsineerimine nelipealihase kõõlus esineb suhteliselt sageli ja võib esineda isegi noortel. Põhjused on erinevad ja võivad olla degeneratiivsed või isegi põletikulised. Alguses tekib valu harva.
Hilisemates etappides võib tekkida valu, vähenenud liikumine, punetus ja turse. Kaltsifikatsioonid suurendavad ka nelinurksete kõõluste rebenemise ohtu. Kuid lupjumine toimub sageli ka pärast rebenemist.
Diagnoos pannakse abil ultraheli or Röntgen pilt. Põletikuvastased ravimid nagu steroidid või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (nt ibuprofeen) kasutatakse teraapiana. Lisaks võib lubjastumist heli abil väljastpoolt purustada.