Harjutuste näited on Galileo treeneri erinevate variatsioonivõimaluste loend. Neid ei ole kohandatud konkreetse eesmärgi ega kliinilise pildi järgi ning neid saab vastavalt treeningu parameetritele varieerida. Lähteasend: seisa risti plaadil, põlved kõverdatud, võimaluse korral seista vabalt ilma haaratsiteta, vaagnapõhja ja kõhulihased pingutatud, selgroog sirgendatud Harjutus: tunda vibratsiooni Lähteasend: Seisa risti plaadil, põlved kõverdatud, võimaluse korral seista vabalt ilma haaratsiteta, vaagnapõhja ja kõhulihased on pinges, selgroog sirgendatud Harjutus: proovige põlve erinevaid painutusasendeid Algusasend: seiske risti plaadil, põlved kõverdatud, kui võimalik, seiske vabalt haaratsiteta, vaagnapõhja ja kõhulihased kokku puutunud, selg sirgendatud, Harjutus: proovige erinevat jalga kaugused, vibratsiooni tunnetamine Lähteasend Seisa risti plaadil, põlved kõverdatud, võimaluse korral seisa vabalt, ilma et see haaratsitega kokku puutuks, vaagnapõhja ja kõhulihased pinges, selgroog sirgendatud, Harjutus: Squats vibratsiooni ajal pöörake tähelepanu põlveliigutusele (koputamata-põlved), põlveliigeses umbes.
Lähteasend: seiske risti plaadil, painutage põlvi, seiske vabalt ilma haaratsiteta, kui võimalik, vaagnapõhja ja kõhulihased pinges, selgroog sirgendatud, harjutus: Lähteasend: seisa risti taldrikul, põlved kõverdatud, seista võimalusel vabalt ilma haaratsiteta, vaagnapõhja ja kõhulihastega kokkupuutumata, selg sirgu, Harjutus: seisa vaheldumisi ühe jalg üles, mitte kauem kui 30 sekundit ühel jalal Lähteasend: viska plaadile, üks jalg põrandal, selgroog sirgendatud Harjutus: kerge põlve painutamine esijalal Algusasend: külgsuunaline paindumine plaadile Harjutus: kerge põlve painutamine vabal jalal (jalg, mis on plaadil) Lähteasend Seisa seadme ees üles, astu alla, (trepist ronimine taldrikule ja alla) Lähteasend: põlvitades Galileo ees oleval matil, käed on plaadile toetatud, raskus on kätel Harjutus: kerged pealetungid vibratsiooni ajal, sääred tõstetakse selle käigusAlustusasend tagakäetugi vibratsiooniplaat Harjutus: õlavarred on uuesti painutatud ja venitatud, ilma küünarnuki üle pingutamata liigesed, korrake mitu korda Algusasend: lamavas asendis seadme ees oleval matil, jalad seisavad vibratsiooniplaat Harjutus Tuhara-, kõhu- ja vaagnapõhjalihased on pinges, vaagen tõstetakse õlaasendisse Lähteasend: lamamisasend masina ees matil, jalad vibroplaadil Harjutus: Vibratsiooni ajal tõstetakse üks jalg üles ja ettepoole sirutatuna tõstetakse jalg iga 3–5 sekundi tagant. Harjutus: vibratsiooni ajal üks jalg tõstetakse ja venitatakse ettepoole, jalga vahetatakse iga 3–5 sekundi tagant.
Harjutus: jalad tõstetakse nurga all ja hoitakse umbes. 10 sekundit ja asetage seejärel jalad põrandale lõõgastus, korrake mitu korda Algusasend: seisa püsti, painuta põlvi kergelt, kael pikad, kõhu- ja vaagnapõhjalihased pinges, mõlemas käes üks hantel Harjutus: käed on laiali, ülakeha pööratakse aeglaselt ühele küljele, hoitakse seal u. 10 sekundit, seejärel vahetage see teisele poole Lähteasend: istuge vibroplaadi ees toolil, jalad plaadil Harjutus: lõõgastus
