Harjutuste näited on Galileo treeneri erinevate variatsioonivõimaluste loend. Need ei ole kohandatud konkreetsele eesmärgile või kliinilisele pildile ning neid saab vastavalt treeningparameetritele varieerida. Lähteasend: seiske taldrikul risti, põlved kõverdatud, võimaluse korral vabalt, ilma haarde, vaagnapõhja ja… Vibratsioonitreeningute harjutused
Vibratsioonitreeningu mõju luudele Osteoporoos? Lisaks lihaste mõjule tuleb näidata ka vibratsioonitreeningu mõju luule. Osteoporoos on muutunud üha levinumaks haiguseks. Juba pikka aega on teada, et luustiku kvaliteet ja kvantiteet ... Vibratsioonitreeningu mõju luule
Näpunäiteid vibratsiooni amplituudi kohta Vibratsiooni amplituud sõltub vibratsiooniplaadi lähteasendist. Kui kasutaja seisab plaadiga paralleelselt, siis kiigutusliigutus väheneb või suureneb vastavalt astmeasendile. Mida laiem on astmeasend, seda suurem on kiikumisliikumine. Kui kasutaja seisab ... Näpunäited vibratsiooni amplituudi kohta Vibratsioonitreeningu näpunäited
Nõuanded treeningu aja ja struktuuri kohta Treeninguaeg ja vaheaeg peaksid olema samad. Seega, kui algaja alustab treeninguajaga 1-1.5 minutit, peaks vaheaeg olema ka 1-1.5 minutit. Sõltuvalt enesetundest saab vibratsiooniseadet teha 3-4 korda. Koolituse aeg… Näpunäited treeningu aja ja struktuuri kohta Vibratsioonitreeningu näpunäited
Näpunäiteid treeningstruktuurile Treenimine vibratsiooniplaadil on suurepärane stiimul kõigi keha sensoorsete süsteemide jaoks ja tekitab intensiivse, peegeldava lihasreaktsiooni. Sõltuvalt vibratsiooniplaatide kasutusvaldkonnast ja individuaalsest eesmärgist - spekter ulatub jõudluse parandamisest spordis kuni vanemate mobiliseerimiseni. Vibratsioonitreeningu näpunäited
Vibratsioonitreeningu näidustused Selles teemas piirdun vibratsioonikoolituse rakendusaladega meditsiiniliste näidustuste valdkonnas. Kõige erinevamate haigusmustrite, kahjustuste ja vigastuste korral esinevad lihaste aktiveerimisvõime puudujäägid peamiselt - otse kahjustuste kaudu - või sekundaarselt igapäevase liikumise vähendamise kaudu. Vibratsioonitreening Näidustused, vastunäidustused, riskid
Neuroloogilised näidustused Spastiline halvatus: Lõtv halvatus: Jalatõstja halvatus, nt pärast lülisamba nimmepiirkonna libisemist (motoorse kontrolli paranemine ja lihaste jõudluse suurenemine) Plexus parees, käenärvide halvatus, nt pärast mootorrattaõnnetust Mootorikontrolli parandamine ja suurenemine lihaste jõudluses ja lihaste kogunemises) Tasakaalu häired (tasakaalu parandamine… Neuroloogilised näidustused Vibratsioonitreening Näidustused, vastunäidustused, riskid
Vibratsioonitreeningu mõju lihastele: Keha reageerib vibratsioonitreeningule, mis jõuab väljastpoolt kehasse erinevates sagedusvahemikes, erinevate kohanemismehhanismidega. Need sõltuvad eelkõige vibratsiooni sisseviimise kohast ja tüübist, valitud sagedusvahemikust, vibratsiooni amplituudist, kehaasendist ja treeningvormist. Madal… Vibratsioonitreening ja lihaste ülesehitamine
Pakutakse nn vertikaalseid plaate, mille puhul treeningpind liigub erinevates sagedusvahemikes üles ja alla. Rehabilitatsioonis kasutatakse peamiselt küljelt vahelduvaid süsteeme (kiikfunktsioon), milles treeningpinnad kiiguvad sarnaselt kiiguga. Kasutaja seisab mõlemal või ühel jalal kiikuval vibratsioonil, mis liigub vaheldumisi… Vibratsiooniplaat
