Pole üllatav, et sõna viha ladina keeles on “furor”, mis tähendab meeletust, kirge või hullumeelsust. Selle taga on vägivaldne, isegi liialdatud impulsiivne emotsioon, millega sageli kaasneb tugev agressioon.
Mis on viha?
Pole üllatav, et sõna viha ladina keeles on “furor”, mis tähendab meeletust, kirge või hullumeelsust. Viha on tõsisem kui lihtne viha või raev ja seda pole ka nii lihtne kontrollida. Põhjused võivad olla kergused, märkused, ebaõiglus, allasurutud tunded, ootamatud sündmused või ebakindlus, millega kaasneb jõuetuse tunne. Viha tunne on ilmselt kõigile tuttav. Sellegipoolest reageerivad erinevad tegelased olukordadele erinevalt, viha väljendamine võib võtta enam-vähem kohutavaid tagajärgi, põhjustada isegi vaimseid probleeme. Enamasti hävitavad viha puhangud rohkem, kui need põhjustavad, sest emotsionaalsuse tõttu saavad nad ka seda teha viima inimeste objektiivseks muutumisele. See omakorda võib kiiresti kahjustada nii era- kui ka ärisuhteid. Nii palju kui see võib pärast kahetsust tekitada, ei jää öeldu seetõttu unustamatuks ja jätab kriimustusi, mis mõnikord ei parane. Öeldut tagasi võtta pole siis enam võimalik. Tavaliselt väljendub selline rünnak omaenda tunnete täielikus kaotamises. Seda puhangut nimetatakse mõjutuseks ja see on suunatud asjade, inimeste, asutuste ja loomade vastu. Vihal on sageli väga konkreetne päästik, mis ei pea aga alati olema identne puhangu endaga. Keegi, kes on millegi pärast pikka aega vihane ja tegutseb tuttava pildi järgi, et tilk täidab tünni järk-järgult ja põhjustab selle ülevoolu, võib täiesti ebaolulise juhtumi korral äkki raevu lennata ja kaotada kontrolli enda üle. Kõige sagedamini toob viha puhang kaasa asjaolu, et inimene on tugevalt seotud ka omaenda emotsionaalsusega.
Funktsioon ja ülesanne
Sellest hoolimata võib viha olla ka abiks ja tugevdada inimese iseloomu. Kes õpib mitte laskma end häirida, viha kontrolli alla saada, rakendada viha vältimiseks või vähemalt selle vähendamiseks meetodeid, leiab ka oma sisemise tee tagasi harmoonilisse. tasakaal. Ärrituse hetke summutamiseks ja viha tagasi hoidmiseks, selle mõtisklemiseks aega võtmiseks on kõigel sellel suuremad võimalused soovitud lõpuks saavutada. Tuntud vahendid on harjutused, mis aitavad viha rahustada. Kümneni loendamine, ruumist lahkumine, sügavad hingetõmbed on vaid mõned võimalused, mida saab rakendada ilma viha alla neelata. Jätkuvalt on oluline, et inimene, kellele viha on suunatud, mõistaks ka, et on viha vallandanud. Need, kes sageli vihastavad, võivad proovida emotsioonid kirjalikult üles märkida. Sel moel on päästik paremini äratuntav, mõtted selguvad ja sündmust mängitakse struktureeritult uuesti, kuni see summutab emotsiooni. Samavõrd kasulik on alati olla teadlik sellest, mida viha suunav inimene tunneb, st panna end nende kingadesse. Seejärel saab toimingutest paremini aru, kui neil on ka enda suhtes mõtet. Lõpuks jääb alternatiiv magada öösel kõige peal. Niipea, kui emotsioonid keevad, pole taganemine halb mõte. Järgmine hommik toob rohkem rahu, probleemid on selgemini ära tunda ja seejärel saab neid objektiivsemalt lahendada. Sellest hoolimata on viha ka vahend muutuste saavutamiseks ja probleemide ületamise tõukejõuks. See sunnib mõistma probleeme ja vajadust leida lahendused. See alustab loomeprotsessi, nii et viha muudab ka produktiivseks. Tavaliselt toimub viha puhang ainult teatud olukordades, mis tavaliselt tekitavad lahendused vajalik. Viha üles näidates võib leida loova lahenduse viisi tingimuste paremaks haldamiseks ja loodetavasti muutmiseks. Samuti saab inimene enda kohta kontrolli kaotamisel palju teada, mõistes ära, millal viha tekib, mis selle käivitab ja kuidas seda kontrollida.
Haigused ja vaevused
Viha võib aga muutuda ka patoloogiliseks, kuna puhang on nii intensiivne, et põhjustab psühholoogilisi kõikumisi ning füüsilisi ja vaimseid probleeme. Püsivalt raevunud olek on märk teatud kliinilistest piltidest, mis mõjutavad kogu psüühikat. Psühholoogias seletatakse sagedast vihatunnet eeskätt jäljendamise abil: viha tekib õpitud käitumise tõttu, kusjuures siin räägitakse käitumismustrist, mille kujundavad teatud kogemused või mis on kopeeritud ka eeskujudest. Kui viha tekib liiga sageli, nimetatakse seda inimest koleerikuks. Sellised ohjeldamatud emotsioonid sageli viima vaimselt depressioon, ärevus, inimeste viha või üldine vaenulikkus; füüsiliselt omakorda süda rünnakud ja kõrge vererõhk. Sellised haigusemustrid takistavad inimest rahulikult lähenemast elule, tundmast end silmitsi olukordadega, mida ta suudab lahendada. Sellega seoses on soovitatav pöörduda psühholoogi poole ja saada nõu.
