Lisaks süsivesikuid, rasvad ja valgud, vajab inimorganism ka mitmesuguseid vitamiinid. Nende hulgas on vitamiini B12. vitamiini b12 puudus võivad põhjustada arvukalt kaebusi ja neid tuleks käsitleda.
Mis on B12-vitamiini puudus?
Vitamiin B12 mängib olulist rolli tervis. Selle nõuet võib nimetada väga madalaks, kuid sellest ei tohiks siiski puududa. Nimelt vitamiin aitab kaasa veri moodustumine, rakkude kasv, rakkude jagunemine, neuronite ümbrise moodustumine, DNA ja RNA tootmine, samuti absorptsioon of foolhape. Olulised funktsioonid vitamiin selgitada samal ajal puuduse tõsidust. See võib ilmneda erinevate tegurite tõttu. Vastupidiselt paljudele kuulujuttudele ei kannata a vitamiini b12 puudus. Kokkuvõttes tuleks puuduse kahtluse korral pöörduda arsti poole. Vastasel juhul on pikemas perspektiivis tõsiste tagajärgede oht.
Põhjustab
Põhjused võivad peituda dieet. B12 leidub nimelt ainult loomsetes saadustes. Sellest lähtuvalt on B12 puudulikkuse tekkimise oht suurem inimestel, kes väldivad liha ja või piim ja munad. Kuid sobivate preparaatide tõttu on selline a dieet ei kujuta endast põhimõttelist probleemi. Lisaks leidub B12 peamiselt siseruumides, mida Saksamaal tarbitakse suhteliselt harva. Toidu valmistamine võib vitamiin. Seetõttu on puudus täiesti võimalik ja tavaline isegi inimestel, kes loomseid saadusi ei väldi. Mõnes olukorras võib vitamiinivajadus suureneda. Kui seda ei täideta, võib tekkida puudus. Juhul kui stress, füüsiline töö, südamevalu, lein või ärevus, organism vajab rohkem vitamiini B12, mida võib seostada stressi tõttu kehvema töötlemisega. Lisaks kasutab keha B12 mitmesuguste ainete tootmiseks hormoonid. Sellistes olukordades suureneb adrenaliin or dopamiini on normaalne ja pood on kiiremini ära kasutatud. Sisse rasedus, nõue tavaliselt kahekordistub. Lisaks võib sümptomite põhjuseks olla funktsionaalne häire. Seda seetõttu, et vitamiin imendub ainult suu kaudu limaskest või soolestikus. Sooleärritus, alkohol kuritarvitamine või kroonilised soolehaigused piiravad mõnikord tõsiselt absorptsioon mahutavus. Lisaks võivad mõned ravimid pärssida absorptsioon.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Vitamiin B12 puudus avaldub mitmel viisil. Kui see on juba hääldatud, depressioon, väsimus ja kahvatus, segasus, aju nõrkus, käte ja jalgade kipitus, limaskestade vigastused, halvatus ja põletamine Euroopa keel tekkida. Tüüpiline kahvatus tuleneb aneemia B12 osalemise tõttu punase tootmisel veri rakke. Puudujääk võib seega võtta tõsiseid mõõtmeid. Sageli diagnoositakse seda hilises staadiumis. Sellest lähtuvalt võib olla kasulik oma kahtlustele avalikult tähelepanu pöörata. Lõppude lõpuks saab B12 taseme suurepäraselt tuvastada. Puudus ei arene üleöö. Inimorganism suudab säilitada piisavas koguses B12-vitamiini. Sellepärast muutuvad sümptomid märgatavaks alles mitme kuu või aasta pärast. Seni on keha omavahendid vajaduse katmiseks piisavad. Sellepärast ei ole tõenäoliselt vitamiini B12 puudus kohe muutumas dieet puhtalt taimsele dieedile.
Haiguse diagnoos ja kulg
Diagnoosi saab panna mitmel viisil. A veri test on tavaline. Tavaliselt ei mõõta see B12 otseselt. Lastele sobib uriinianalüüs mis tahes puudujäägi tuvastamiseks. Ilma ravita aneemia vitamiini B12 puuduse tõttu saab viima kardiovaskulaarsete tüsistuste korral: pikemas perspektiivis suurenenud stress kohta süda on võimalik. Vähendatud hapnik transport suurendab ka vereringe kokkuvarisemise riski. Viimane saab viima täiendavatele tüsistustele - näiteks kukkumised, mis võivad põhjustada vigastusi.
Tüsistused
Vitamiin B12 puudus võib iseenesest põhjustada ka tüsistusi. Ilma ravita on võimalikud ka püsivad neuroloogilised häired. Seetõttu tuleks puudujääki piisavalt kompenseerida võimalikult varakult. Neuroloogilised sümptomid avalduvad B12-vitamiini puuduses, näiteks käte või jalgade tuimusena või surisemisena. Lisaks üldistele sümptomitele aneemia, võib B12-vitamiini aneemia esineda muude märkidega. Need sisaldavad väsimus, kahvatus, seedehäired, nõrkustunne, verejooks igemed ja peapööritus. Lisaks südamelöögisagedus ja hingamine võib suureneda. Psühholoogiliste komplikatsioonide hulka kuuluvad: mälu halvenemine, segasus, kontsentratsioon probleemid ja masendunud meeleolu. Mõnel juhul psühhootiline taju kujul hallutsinatsioonid, võimalik on ka meelerändamine või sarnased sümptomid. Lisaks võib tõsine B12-vitamiini puudus avalduda isiksuse muutustega. Eelkõige kontsentratsioon ja mälu probleemid võivad põhjustada professionaalse või kooli tulemuslikkuse halvenemist. Üldiselt võivad erinevad sümptomid aidata kaasa ka kannatanu sotsiaalsele eemaldumisele.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
B12-vitamiini puuduse korral peaks haigestunud isik alati pöörduma arsti poole, kuna iseseisvat ravi pole. Edasiste komplikatsioonide ja sümptomite edasise süvenemise vältimiseks tuleb haiguse esimeste sümptomite ja ebamugavuste korral pöörduda arsti poole. Kui kannatanud inimene kannatab püsivalt, tuleks pöörduda arsti poole väsimus, kahvatus ja depressioon. Segasus või tugev käte kipitus võib samuti haigusele viidata. Kui need sümptomid püsivad pikema aja jooksul ja ilmnevad ilma konkreetse põhjuseta, tuleb igal juhul pöörduda arsti poole. Sümptomid võivad ilmneda ka siis, kui mõjutatud inimene on oma dieeti muutnud, nagu ka see võib viima kuni vitamiin B12 puuduseni. Enamikul juhtudel on B12-vitamiini puudus suhteliselt hõlpsasti tuvastatav a vereanalüüsi ja neid saab ka ravida. Sel juhul saab pöörduda perearsti poole, kes teeb eksami.
Ravi ja teraapia
Puuduse ravimine on hädavajalik. Kui see on raske, süstid kasutatakse sageli, mis kauplust kiiresti täiendavad. Selline meetod on sageli vajalik ka soolestiku talitlushäire korral. Sel juhul võttes tabletid ei avaldaks mingit mõju. Lisaks pastillid saab tarbida. Kuna vitamiin imendub ka suu kaudu limaskest, see on tõhus meetod, mis sobib ka lastele. Paljud valmistised on puhtalt taimsed ja seetõttu soovitatakse neid ka taimetoitlastele ja veganitele. Puuduse raviks kasutatakse tavaliselt väga suure annusega preparaate. Neid tuleb tavaliselt võtta iga päev. Ravi alguses on see suur annus, mis ületab tegeliku päevase vajaduse. Niipea kui puudus on kadunud, hooldus ravi algab, mille eesmärk on katta igapäevane vajadus. Need, kes valivad süstimise, võivad vedelikku võtta ainult kord kuus. Harjutades saab süstlaid kodus manustada ilma meditsiinilise abita. Hea süstla käsitsemine on eriti oluline inimeste jaoks, kellel on halb B12 kasutus. Seda seetõttu, et sellisel juhul on tõenäoline, et isegi pärast puuduse kõrvaldamist püsib vajadus täiendava B12 järele. Vastasel juhul tekiks uus puudus. Lisaks ravi sümptomitest uuritakse samaaegselt põhjuseid. Kui käsitseda koos süstid ei ole edukas, pastillid jäävad alternatiiviks. Eriti kasutamise häirete korral on kõrgeannus tuleb ette valmistada. Need määrab tavaliselt raviarst. Kuna B12-vitamiini ei saa üle doseerida, võib soovimatud kõrvaltoimed välistada.
Ennetamine
Vitamiin B12 puudust on võimalik ära hoida. Kokkuvõttes leidub vitamiini toidus vaid väikestes kogustes. Seetõttu võib olla kasulik kasutada pastillid. See kehtib eriti selliste riskirühmade kohta nagu rasedad, alkohoolikud, veganid, taimetoitlased, suitsetajad ja imetavad emad. Paljud preparaadid on looduslikud ja neil pole kõrvaltoimeid.
Hooldus
Nagu üldiselt vitamiini vaegusei ole edukalt ravitud hüpokobalamineemia korral ranged juhised jälgimiseks. Puudusest põhjustatud sümptomid kaovad tavaliselt lühikese aja jooksul iseenesest täielikult. Lääneriikides ja tööstusriikides on ravi vajavate vitamiinipuuduste põhjustatud pöördumatuid kahjustusi äärmiselt harva. Eduka järelravi saavutamiseks on ülitähtis pöörata tähelepanu tasakaalustatud toitumisele. Toitumisnõustamine võib selles osas ravi täiendada. Alusprotsesside põhjalik uurimine patsiendi poolt võimaldab ise kindlaks määrata ja ohutult ennetada. Tingimusel, et hüpokobalamineemia peamine põhjus on haigus, mida ei saa ravida, kasutatakse toitumisalaseid ravimeid toidulisandid tuleb alaliselt jätkata. Hoolimata B12-vitamiini puuduse põhjusest, regulaarselt järelevalve kehas B12 peaks toimuma järelravi ajal. Selleks sobivad nii uriinianalüüsid kui vereanalüüsid, mida patsient saab kodus iseseisvalt teha. Nii saab varases staadiumis tuvastada ja ennetada taseme uut langust. Kui B12 pood on ravikuuri jooksul täielikult ja korrektselt täiendatud, ei ole peale vereväärtuste regulaarset kontrollimist vaja täiendavaid järelravi. Kui sümptomid korduvad kohe, tuleb uuesti pöörduda arsti poole.
Mida saate ise teha
Kui kahtlustatakse B12-vitamiini puudust, on soovitatav külastada arsti. Kerge puuduse sümptomeid saab tavaliselt parandada lihtsalt dieeti muutes. B12-vitamiini leidub loomsetes saadustes nagu piim, juust, munad, kala ja liha. Maks, eriti austrites ja forellis on kõrge B12-vitamiini sisaldus. Veganid kompenseerivad B12-vitamiini vaeguse sojakaste piim, astelpaju marjad või toidulisandid apteegist. Tõsise defitsiidi sümptomeid tuleb ravida dieediga toidulisandid. Tabletid või pillid varustavad organismi piisava B12-vitamiiniga ja neutraliseerivad sümptomeid. Dieedimuutustega kaasnevad individuaalsed kaebused tuleb välja selgitada ja lahendada. Parim on mõjutatud inimestel pidada oma sümptomite päevikut ja märkida toidupäevikusse ka iga päev tarbitavad toidud ja joogid. Kui sümptomid püsivad vaatamata dieedi muutumisele, tuleb pöörduda arsti poole. Tõsine ja pikaajaline B12-vitamiini puudus võib põhjustada püsivaid kahjustusi, mida saab ainult korvata. Tüüpilised sümptomid on nägemishäired või naha muutused mida saab ravida abivahendid või kosmeetika meetmed. Mis meetmed on üksikasjalikult kasulikud, saab selgitada spetsialist või toitumisarst.
