Üldised meetmed
- Vältige kokkupuudet vallandavate allergeenidega.
- Allergiakaart on alati kaasas
Õietolmuallergia korral võetavad meetmed
Õietolmu kokkupuute vähendamiseks on kavandatud järgmised meetmed:
- Hoidke aknad suletud - hommikutundidel õietolm kontsentratsioon on kõrgeim maal, õhtutundidel linnas; seetõttu ventileerige maal õhtuti (kella 7–6) ja linnas eelistage ventileerida hommikutundidel (kella 8–XNUMX). šokk ventilatsioon (iga kahe tunni järel viie minuti jooksul), madalaim kask õietolmu koormust mõõdeti võrreldes ruumiga, kus aken oli püsivalt viltu.
- Ärge veetke õietolmuajal liiga kaua õues.
- kulumine päikeseprillid, allergiliste patsientidega konjunktiviit (konjunktiviit) võib õietolmuperioodil parandada nende silma sümptomeid.
- Õietolmu koormus suureneb eriti tugevalt pärast äikest. Selle põhjuseks on nn osmootne šokk. Siin toimub järgmine efekt: esimese 20–30 minuti jooksul osmootne šokk põhjustab õietolmu terade paisumist. Kui paisunud õietolmuterad kukuvad vihmaga maapinnale, lõhkevad nad lahti ja vabastavad kõrge kontsentratsioon allergeenidest. Allergia põdejatel ja astmaatikutel on parem mitte minna pärast äikest umbes pool tundi õue.
- Suvise tugeva vihma korral peaksite oma riide selga panema nina ja hingake välja ainult läbi teie suu. Vihm on põhimõtteliselt hea, sest see puhastab õhu õietolmust. Seepärast olge lähenevas äikeses parem siseruumides ja sulgege aknad.
- Pärast vihmahooge (umbes 30 minuti pärast) minge õue ja nautige õietolmuvaba õhku.
- Vältige tiheda liiklusega teid
- Nina dushid õietolmuperioodil või konditsioneeritud (hüper) osmolaarne soolalahus ninaspreid.
- Pese nägu mitu korda päevas.
- Ärge võtke magamistoas tänavariideid seljast.
- Pesemine juuksed enne magamaminekut.
- Magage suletud aknaga.
- Õietolmuaknad akendele
- Pese regulaarselt voodipesu.
- Vahetage vaibad ja vaipkatted laminaadi või parketiga.
- Hoidke aknad sõidu ajal suletuna.
- Muutke õietolmufiltreid regulaarselt sisse ventilatsioon süsteemides (nt autos).
- Tolmuimejatel peaksid olema spetsiaalsed peene tolmu filtrid (nt Hepa filtrisüsteemid).
- Puhkust planeerides võtke arvesse õietolmu hooaega ja geograafiat: Õietolmuvaesed puhkusepiirkonnad asuvad mere ääres (nt Euroopa Vahemerel), saartel või kõrgmäestikus (> 1,500 m).
Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid
- Lisaks allergeenide hoidumisele võib kasutada spetsiifilist immunoteraapiat (SIT; sünonüümid: allergeenispetsiifiline immunoteraapia, hüposensibiliseerimine, allergia vaktsineerimine) tuleb põhjuslikuks teha võimalikult varakult ravi. See sobib eriti lastele ja noortele täiskasvanutele, kuna efektiivsus on siin parim. The ravi on näidustatud raskete haiguste korral allergia mida ei saa kontrollida allergeenide hoidumise või farmakoteraapiaga (nt antihistamiinikumid). Enne seda on vaja tõestada allergiatestis tuvastatud sensibiliseerimise kliiniline tähtsus!
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
- Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
- Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
- Jälgige toiduga teadaolevaid ristreaktsioone (ristallergia) - vt jaotist „Sümptomid - kaebused“.
- Sobiva toidu valik toitumisanalüüs.
- Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
