Öine rahutus raseduse ajal
Öine rahutus ja unehäired on sümptom, mis ilmneb selle ajal suhteliselt sageli rasedus. See mängib rolli eriti programmi alguses ja lõpus rasedus. Ka siin tuleks kõigepealt välja selgitada käivitavad tegurid ja võimaluse korral need kõrvaldada.
See tähendab muu hulgas: kergeid eineid õhtusöögiks ja ei kofeiin õhtul. Lõõgastus harjutused nagu jooga aitab ka õhtul. Rasedatel naistel on öises rahutuses oma osa ka veepeetusest (tursest) tingitud sagedastel tualetikülastustel.
Siinkohal võib abi olla regulaarselt jalgade püsti ajamisest päeva jooksul. Magamist tekitavate taimeteede joomine, mis sisaldavad palderjan ja humal aitab ka õhtul.
