BCAA on lühend ingliskeelsest terminist Branch-Chain Amino Acids. Need on valgu molekulid (ladina aminohapped) valiin, leutsiin ja isoleutsiin.
Need on omavahel ühendatud pikas ahelas ja moodustavad paljudest molekulidest hargnenud võrgu. Aminohapped võib jagada asendamatuteks ja vähemolulisteks aminohapeteks. Asendamatuid aminohappeid tuleb võtta koos toiduga, kuna keha ei saa neid ise toota.
Oluliste aminohapete hulka kuuluvad valiin, leutsiin ja isoleutsiin. Sel põhjusel tuleks neid toidu kaudu sisse võtta. BCAA pulber on üks paljudest võimalustest BCAA-de imendumiseks. Lisaks saab BCAA-de pulbrilist vormi hästi säilitada ja see on saadaval peaaegu kõikjal. Üldiselt mängivad BCAA-d lihaste ainevahetuses olulist rolli ja on seetõttu eriti huvitavad sportlastele.
Mis on tootjatele saadaval?
Keha saab ise asendada vähemolulisi aminohappeid. Kuid toiduga tuleb võtta asendamatuid aminohappeid, näiteks BCAA-sid. Toidud, mis sisaldavad palju BCAA-sid, on nisu, sojapiim, mais, kaer, hirss, kana, veiseliha, tuunikala, looduslik lõhe jne.
Sportlased, kes soovivad võtta BCAA-sid pulbrina, saavad valida järgmiste tootjate seast: ESN pakub Weider®-le müüdud BCAA-pulbrit ESN-i kujul Nitro BCAA-pulber müüb oma pulbrit, kuna Weider® Premium BCAA-pulber MyProtein® pakub oma kaubamärki BCAA Olimp ® BCAA Mega Caps 1100 Scitec Nutrition® müüb BCAA 6400 pulbrit Nu3 pakub oma BCAA pulbrit Ultra Tec BCAA pulber Neid tootjaid peetakse suurimateks ja tuntumateks tootjateks. Muidugi on ka teisi tootjaid, kes pakuvad BCAA pulbrit. Mainitud variandid on turul kõige levinumad ja seetõttu saab neid ilma probleemideta osta. Küsimustele väikeste koostise erinevuste kohta peaksid müügipersonal ja tootjate töötajad rahuldavalt vastama. - ESN pakub BCAA pulbrit ESN Nitro BCAA pulbri kujul
- Weider® müüb oma pulbrit Weider® Premium BCAA pulbrina
- MyProtein® pakub oma kaubamärki BCAA
- Olimp® BCAA megakorkid 1100
- Scitec Nutrition® müüb BCAA 6400 pulbrit
- Nu3 pakub oma BCAA pulbrit
- Ultra Tec BCAA pulber
Kas on testitud tooteid?
Aasta alguses sobivus "Hype" turg oli üle ujutatud dieediga toidulisandid ja paljusid neist toodetest polnud veel testitud. Näiteks olid lisandite põhjustatud allergilised reaktsioonid üsna tavalised. Sel põhjusel hakati katsetama üha rohkem BCAA pulbritooteid.
Vahepeal toimuvad need testid igal aastal, sest iga tootja soovib oma toote kuulutada parimaks. See on sportlaste jaoks positiivne areng, sest testitud tooted on ohutud ega kujuta endast ühtegi tervis riske. Need katsed viiakse läbi erinevatel platvormidel ja jagunevad erinevatesse kategooriatesse.
Eelkõige hinnatakse hinna / kvaliteedi suhet ja koostist. Ühes 2017. aasta Scitec BCAA testis testiti ESN Nitro BCAA pulbrit ja Olimp BCAA pulbrit ning näidati järgmist tulemust: ESN BCAA pulber on BCAA pulbrite seas keskmise hinnaga parim testitud toode. ESN Nitro BCAA Powder on teisel kohal, jäädes alla vaid ühe punkti ja madalama hinnaga. Olimp BCAA pulber on kõige kallim ja kahjuks on kõigist testitud toodetest halvim.
